Flow Journal

Persönliche Reflexion und psychische Gesundheit: Zielorientierter Glücksverfolger

Führen Sie ein Tagebuch und reflektieren Sie. Schreiben ist im Grunde ein System zum Organisieren von Gedanken, und das Führen eines Tagebuchs hilft, den Geist zu organisieren. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Gedanken zu schreiben, können Sie die Welt, Ihre Gefühle und Ihre Motivationen besser verstehen. Wie funktioniert es wirklich? Ganz einfach, indem wir unseren Geist von der Aufgabe befreien, diese Erfahrung zu verarbeiten. Infolgedessen hat sich gezeigt, dass es unsere Stimmung verbessert und uns besser schlafen lässt.

Es gibt keinen einzigen magischen Moment. Die Gewohnheit, jeden Tag durch einen Tagebucheintrag zu reflektieren, auch wenn dieser kurz ist, bringt im Laufe der Zeit viele Vorteile. Ähnlich wie bei der Meditation haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass sie Achtsamkeit, Kommunikationsfähigkeit und Arbeitsgedächtnis fördern können. Es hilft auch, Wunden schneller zu heilen, indem es sie beschriftet und anerkennt und letztendlich aus schwierigen Erfahrungen einen Sinn macht. Betrachten Sie es als "Brain Drain", eine Möglichkeit, Ihren Energieaufbau zu vertreiben, der unser Unterbewusstsein trübt.

Eigenschaften:

- Tägliche Erinnerungen zum Nachdenken.

- Organisieren Sie Ihren Tag mit Themen.

- Verfolgen Sie Themen und Notizmuster im Laufe der Zeit.

- Entdecken Sie, welche Themen korreliert sind und welche nicht.

- Anzeigen kostenlos.

- Vollständige Privatsphäre. Ihre Daten befinden sich am sichersten Ort - in Ihren Händen.

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