Flow Journal

Phản ánh cá nhân và sức khỏe tâm thần: Theo dõi hạnh phúc theo định hướng mục tiêu

Giữ một tạp chí và phản ánh. Viết về cơ bản là hệ thống tổ chức những suy nghĩ, và giữ một tạp chí giúp tổ chức tâm trí. Dành thời gian để viết những suy nghĩ của bạn sẽ giúp bạn hiểu được thế giới, cảm xúc và động lực của bạn. Làm thế nào nó thực sự làm việc? Khá đơn giản bằng cách giải phóng tâm trí của chúng ta khỏi công việc xử lý trải nghiệm đó. Kết quả là, nó đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng của chúng ta và khiến chúng ta ngủ ngon hơn.

Không có khoảnh khắc kỳ diệu nào. Xây dựng thói quen phản ánh mỗi ngày thông qua một mục tạp chí, ngay cả khi nó ngắn gọn, mang lại nhiều lợi ích theo thời gian. Tương tự như thiền, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nó có thể tăng cường chánh niệm, kỹ năng giao tiếp và trí nhớ làm việc. Nó cũng giúp chữa lành vết thương nhanh hơn, bằng cách dán nhãn và thừa nhận chúng, và cuối cùng có ý nghĩa về những trải nghiệm khó khăn. Hãy nghĩ về nó như là "chảy máu chất xám", một cách để trục xuất sự tích tụ năng lượng của bạn làm vấy bẩn tiềm thức của chúng ta.

Đặc trưng:

- Nhắc nhở hàng ngày để phản ánh.

- Tổ chức ngày của bạn với các chủ đề.

- Theo dõi chủ đề và các mẫu thông báo theo thời gian.

- Khám phá chủ đề nào tương quan, và chủ đề nào không.

- Quảng cáo miễn phí.

- Hoàn toàn riêng tư. Dữ liệu của bạn ở nơi an toàn nhất có thể - trong tay bạn.

Nếu bạn chọn mua Đăng ký cao cấp, thanh toán sẽ được tính vào tài khoản của bạn và tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Tự động gia hạn có thể bị tắt bất cứ lúc nào bằng cách truy cập "Cài đặt tài khoản" của bạn trong Cửa hàng Play sau khi mua. Giá đăng ký Full Access hiện tại bắt đầu từ $ 4,99 / tháng. Giá bằng đô la Mỹ, có thể khác nhau ở các quốc gia khác ngoài Hoa Kỳ và có thể thay đổi mà không cần thông báo trước. Không hủy bỏ đăng ký hiện tại được cho phép trong thời gian đăng ký hoạt động. Nếu bạn không chọn mua đăng ký, bạn chỉ cần tiếp tục truy cập các tính năng miễn phí.

Chính sách bảo mật: https://www.uncaught.app/privacy

Điều khoản: https://www.uncaught.app/tos

Để được hỗ trợ thêm, liên hệ với chúng tôi tại support@uncaught.app