Keto Diet

您是否正在使用Keto Diet，并正在寻找简单可口的低碳水化合物食谱？

寻找健康易用的酮饮食食谱吗？以及如何制作它们？您来对地方了！立即安装最好的免费Keto Diet应用程序，获取许多低碳水化合物，高脂肪的Easy Keto食谱，这些食谱将使您更容易，更轻松地坚持生酮饮食。每个食谱均包含分步烹饪说明和营养成分标签。

KETO DIET APP和低碳配方功能：

•很多很棒的Keto食谱免费

•营养-每天跟踪您的卡路里和宏-低碳水化合物饮食比以往任何时候都更容易！

•“收藏夹”部分-使您可以直接跳至所需的酮和低碳水化合物食谱。

什么是酮饮食？

酮饮食（也称为生酮饮食，低碳水化合物饮食和LCHF饮食）是低碳水化合物，高脂肪的饮食。保持低碳水化合物饮食对减肥很有帮助。此外，根据越来越多的研究，低碳水化合物饮食有助于减少糖尿病，心脏病，中风，老年痴呆症，癫痫等的危险因素！

为什么要减少酮饮食上的碳水化合物？

我们开始了解到，大量的碳水化合物比以前认为的更具危害性，而大多数脂肪都是健康且必不可少的（低碳水化合物饮食的基础）。

当您吃很多碳水化合物时，您的血糖会持续升高，因此胰岛素也会升高。胰岛素是一种激素，它通过将葡萄糖穿梭到细胞中来控制血糖，但是当胰岛素含量持续高水平时，您的细胞就会变得有抵抗力。

酮饮食是一种营养革命！

营养状况正在发生变化。酮二酮（低碳水化合物饮食）的接受度正在增加，营养革命也已开始。我们开始意识到我们与过量糖和碳水化合物之间关系的有害影响。

生酮饮食着重于低碳水化合物食谱，以保持您的血糖稳定，帮助您的身体恢复对胰岛素的敏感性，并保持情绪和能量水平稳定。

当您采用生酮饮食时，您可以期望：

•减少体内脂肪

•白天保持一致的能量水平

•多餐后保持饱腹感，减少零食和暴饮暴食

数以百计的低碳水化合物饮食和酮食谱！

酮配方可以使您感觉更好，生活得更好，吃得更好。每个低碳水化合物食谱都很美味–我们知道，因为我们只分享自己喜欢的食物。

我们提供了数百种低碳水化合物食谱供您选择。这些低碳水化合物食谱的主要目标是：

•保持低碳水化合物–每天少于25克

•增加蛋白质摄入量–每天至少摄入60克

•保持饱腹感和饱腹感

立即下载此免费应用，开始您的低碳水化合物，酮饮食之旅！