BetterMe：健康指导

普拉提、健身操、体能运动、断食

全新的 BetterMe 小程序，让健身变得更轻松！😍

安装 BetterMe 的理由是：

📊 私人定制健康减肥方法

我们会根据您的日程、喜好和生活方式进行调整，以在不损害您健康的情况下快速取得成效

🏃‍♀️ 不同的锻炼等级

无论您是初学者还是专业人士，我们都为您提供了各种在家或在健身房锻炼的学习课程，包括零器械或健身房配套器械。即使您从未尝试过健身，我们简明的指导将有助于防止您受伤，并让您用最快的时间习惯健身世界

🥗 易于遵循的饮食计划

认证专家制定的营养计划，通过间歇性禁食、生酮、纯素食等多种选择来促使您进步

⏱ 间歇性断食

BetterMe 鼓励您尝试16:8断食法——这是一种行之有效的方法，它关注的是您什么时候吃，而不是您吃什么。点击计时器，开始断食，收获成果！

BetterMe 小程序为您提供：

🔵 锻炼计划:个性化的运动和营养组合，帮助您更快地进入状态

🔵 全新的饮食计划：菜品都是根据您的喜好进行挑选，并且易于制作

🔵 16:8间歇性禁食计划，帮助您的减重计划更上一层楼

🔵 饮水跟踪，以确保您达到您的日常目标

BetterMe 为每个人提供各种锻炼计划、易于遵循的用餐计划和各种有用的小技巧！

❗️ 没有必要去健身房；我们有1500多项训练可以在家里完成——有了我们庞大的练习库，每个人都会找到合适的东西让自己动起来。准备好迎接您最喜欢的新方式，快速塑造身材吧！

保持身材与营养有很大关系，针对各种口味、烹饪时间和预算，我们精心挑选了数百种食谱。在这里您能快速找到您喜欢的生酮早餐、素食零食和低热量晚餐。