Workout Pro

Transforme seu físico com o Workout Pro — seu treinador físico com IA completo, rastreador de treinos na academia, contador inteligente de calorias e planejador nutricional personalizado de 90 dias.

Seja qual for seu objetivo — hipertrofia muscular, perda de gordura, treinamento de força ou manter-se ativo em casa —, o Workout Pro combina mais de 350 vídeos de exercícios em HD com ferramentas de IA de última geração para ajudar você a treinar de forma mais inteligente, se alimentar melhor e acompanhar cada conquista.

PRINCIPAIS RECURSOS E FERRAMENTAS DE IA

1. Biblioteca com mais de 350 exercícios em HD (Homens e Mulheres)

• Domine a execução correta dos exercícios com demonstrações em vídeo em alta definição para homens e mulheres.

• Navegue por treinos específicos por grupo muscular: Peito, Costas, Ombros, Bíceps, Tríceps, Abdômen e Core, Quadríceps, Isquiotibiais, Glúteos e Panturrilhas.

• Filtre os exercícios por equipamento: Barra, Halteres, Cabos, Máquinas de Academia, Kettlebell, Faixas Elásticas e Treinos com Peso Corporal em Casa.

• Instruções passo a passo sobre a postura, dicas de respiração e mapas anatômicos dos músculos-alvo primários e secundários.

2. Calculadora de Calorias e Macronutrientes com IA

• Fotografe sua refeição com nosso Scanner de Alimentos com IA para detectar automaticamente os alimentos, o tamanho das porções, as calorias, as proteínas, os carboidratos e as gorduras saudáveis.

• Prefere o registro manual? Pesquise e registre suas refeições diárias em segundos para controlar seu déficit calórico ou atingir sua meta de ganho de massa muscular magra.

• Calculadora integrada de TMB (Taxa Metabólica Basal) e GET (Gasto Energético Diário Total) personalizada para sua idade, altura, peso e nível de atividade.

3. Escaneamento Corporal com IA e Comparação Física Lado a Lado

• Analise seu físico usando Visão com IA para estimar a porcentagem de gordura corporal, a simetria muscular, as proporções do formato em V e o alinhamento postural.

• Receba recomendações práticas de treinamento com o Coach de IA para desenvolver os grupos musculares que precisam de mais desenvolvimento. • Acompanhe o progresso visual com nossa ferramenta de comparação de transformações lado a lado, usando fotos da Galeria, da Câmera ou de check-ins salvos anteriormente.

4. Nutrição personalizada de 90 dias e substituições instantâneas de refeições

• Siga um plano alimentar diário estruturado de 90 dias, elaborado de acordo com suas metas de calorias e macronutrientes.

• Compatível com dietas vegetarianas, não vegetarianas, ovolactovegetarianas e veganas.

• Não gosta de refeições programadas? Use a Troca Instantânea de Refeições para substituir qualquer café da manhã, almoço, lanche ou jantar, mantendo seus macronutrientes diários equilibrados.

• Listas de compras inteligentes geradas automaticamente para simplificar o preparo das refeições semanais.

5. Registro de treinos ao vivo e cronômetro de descanso

• Siga divisões de treino semanais estruturadas (Empurrar, Puxar e Pernas, Superior e Inferior, Corpo Inteiro, Divisão de Treinos e Circuitos para Perda de Gordura).

• Registre pesos, séries e repetições em tempo real com um cronômetro de descanso integrado para que você nunca perca o foco entre as séries.

• Acompanhe seus recordes pessoais, volume de treino e consistência nos treinos semanais.

6. Alertas de Hidratação 24 horas por dia, 7 dias por semana, Análise de Frequência Cardíaca e Peso

• Mantenha-se hidratado com lembretes inteligentes de água a cada hora e registro diário de ingestão de água com um único toque.

• Registre sua frequência cardíaca em repouso e pós-treino (BPM), além de verificações diárias de peso.

• Visualize sua jornada fitness com gráficos interativos de progresso de Peso e IMC.

POR QUE ESCOLHER O WORKOUT PRO?

• Interface limpa, rápida e livre de distrações, criada para a academia.

• Programas de hipertrofia e perda de gordura com base científica para iniciantes, intermediários e avançados.

• Privacidade total e sincronização segura na nuvem em toda a sua conta.

Comece sua transformação hoje mesmo. Baixe o Workout Pro e assuma o controle total de seus treinos, calorias, nutrição e progresso físico!

SUPORTE E QUESTÕES LEGAIS

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