Workout Pro

غيّر شكل جسمك مع Workout Pro - مدرب اللياقة البدنية المتكامل بتقنية الذكاء الاصطناعي، ومتتبع تمارينك الرياضية، وعداد السعرات الحرارية الذكي، ومخطط التغذية الشخصي لمدة 90 يومًا.

سواء كان هدفك بناء العضلات، أو خسارة الدهون، أو تقوية العضلات، أو الحفاظ على نشاطك في المنزل، يجمع Workout Pro بين أكثر من 350 فيديو تعليمي عالي الدقة مع أدوات الذكاء الاصطناعي المتطورة لمساعدتك على التدريب بذكاء، وتناول طعام صحي، وتتبع كل خطوة من خطوات تقدمك.

الميزات الرئيسية وأدوات الذكاء الاصطناعي

1. مكتبة تمارين عالية الدقة تضم أكثر من 350 تمرينًا (للرجال والنساء)

• إتقان الوضعية الصحيحة للتمارين من خلال فيديوهات توضيحية عالية الدقة للرجال والنساء.

• تصفح التمارين المخصصة لكل مجموعة عضلية: الصدر، الظهر، الكتفين، العضلة ذات الرأسين، العضلة ثلاثية الرؤوس، عضلات البطن والظهر، عضلات الفخذ الأمامية، عضلات الفخذ الخلفية، عضلات الأرداف، وعضلات الساق.

• تصفية التمارين حسب المعدات: البار، الدمبل، الكابل، أجهزة الصالة الرياضية، الكيتل بيل، أحزمة المقاومة، وتمارين وزن الجسم المنزلية.

• إرشادات خطوة بخطوة حول وضعية الجسم، ونصائح للتنفس، وخرائط تشريحية للعضلات المستهدفة الرئيسية والثانوية.

٢. حاسبة السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى بتقنية الذكاء الاصطناعي

• التقط صورة لوجبتك باستخدام ماسح الطعام بتقنية الذكاء الاصطناعي للكشف التلقائي عن مكونات الطعام، وأحجام الحصص، والسعرات الحرارية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية.

هل تفضل التسجيل اليدوي؟ ابحث عن وجباتك اليومية وسجلها في ثوانٍ لمتابعة عجز السعرات الحرارية أو هدفك في بناء كتلة عضلية صافية.

حاسبة مدمجة لمعدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي استهلاك الطاقة اليومي (TDEE) مصممة خصيصًا لعمرك، وطولك، ووزنك، ومستوى نشاطك.

٣. مسح الجسم بتقنية الذكاء الاصطناعي ومقارنة الجسم جنبًا إلى جنب

• حلل جسمك باستخدام تقنية الذكاء الاصطناعي لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وتناسق العضلات، ونسب الجسم على شكل حرف V، ومحاذاة القوام.

احصل على توصيات تدريبية عملية من مدرب الذكاء الاصطناعي لتقوية مجموعات العضلات الضعيفة.

• تتبع تقدمك بصريًا باستخدام أداة مقارنة التحول جنبًا إلى جنب، وذلك باستخدام صور المعرض أو الكاميرا أو صور تسجيل الوصول المحفوظة مسبقًا.

4. نظام غذائي مخصص لمدة 90 يومًا واستبدال فوري للوجبات

• اتبع جدولًا غذائيًا يوميًا منظمًا لمدة 90 يومًا، مصممًا خصيصًا لأهدافك من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى.

يدعم النظام الغذائي النباتي، وغير النباتي، والنباتيين الذين يتناولون البيض، والنباتيين الصرف.

هل لا تفضل الوجبات المجدولة؟ استخدم ميزة الاستبدال الفوري للوجبات لاستبدال أي وجبة فطور أو غداء أو وجبة خفيفة أو عشاء، مع الحفاظ على توازن العناصر الغذائية الكبرى اليومية.

قوائم تسوق ذكية مُنشأة تلقائيًا لتسهيل تحضير وجباتك الأسبوعية.

5. مسجل تمارين مباشر ومؤقت راحة

• اتبع برامج تدريبية أسبوعية منظمة (تمارين الدفع والسحب والأرجل، وتمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، وتمارين الجسم الكامل، وتمارين العضلات، وتمارين حرق الدهون).

سجل الأوزان والمجموعات والتكرارات في الوقت الفعلي باستخدام مؤقت راحة مدمج، حتى لا تفقد تركيزك بين المجموعات.

تتبع أرقامك القياسية الشخصية، وحجم التدريب، وانتظامك في التمارين الأسبوعية.

٦. تنبيهات الترطيب على مدار الساعة، وتحليلات معدل ضربات القلب والوزن

• حافظ على ترطيب جسمك مع تذكيرات ذكية لشرب الماء كل ساعة، وتسجيل كمية الماء المتناولة يوميًا بنقرة واحدة.

• سجّل معدل ضربات قلبك (نبضة في الدقيقة) أثناء الراحة وبعد التمرين، بالإضافة إلى تسجيل وزنك يوميًا.

• تابع رحلتك نحو اللياقة البدنية من خلال رسوم بيانية تفاعلية لتقدمك في الوزن ومؤشر كتلة الجسم.

لماذا تختار Workout Pro؟

• واجهة مستخدم سلسة وسريعة وخالية من المشتتات، مصممة خصيصًا لصالات الرياضة.

• برامج علمية مُثبتة علميًا لتضخيم العضلات وحرق الدهون، تناسب المبتدئين والمتوسطين والمحترفين.

• خصوصية تامة ومزامنة آمنة عبر السحابة لحسابك.

ابدأ رحلة تحولك اليوم. حمّل Workout Pro وتحكّم بشكل كامل في تمارينك، وسعراتك الحرارية، وتغذيتك، وتقدمك البدني!

... الدعم والشؤون القانونية

الموقع الإلكتروني: https://workout.nexsko.com

سياسة الخصوصية: https://workout.nexsko.com/privacy-policy

شروط الخدمة: https://workout.nexsko.com/terms-of-service

للتواصل والدعم: https://workout.nexsko.com/contact