Smiling Mind

수면, 명상 및 마음 챙김을 지원하고 스트레스를 줄이는 정신 건강

Smileing Mind는 호주 최고의 디지털 주도 예방 중심 정신 건강 비영리 단체이며 호주에서 가장 신뢰할 수 있는 정신 건강 앱의 배후에 있는 혁신가입니다. 스마일 마인드 앱은 심리학자와 교육자가 개발하고 수백만 명의 사람들이 다운로드한 무료 도구입니다.

앱의 프로그램은 마음챙김과 긍정적 심리학 전략을 기반으로 하며 정신 건강과 회복력을 구축하도록 설계되었습니다. 좋은 수면, 학습 및 스포츠 훈련을 지원합니다. 스트레스를 줄이고 관계를 개선합니다. 새로운 사회적 및 정서적 기술의 개발을 촉진합니다..

하루에 30분이 있든 몇 분만 있든, 언제 어디서나 정신 건강을 구축하고 정신 건강을 향상시키는 기술을 배우고, 구축하고, 연습할 수 있습니다. 전용 가족 프로그램뿐만 아니라 3세 이상의 어린이, 청소년 및 성인을 위한 맞춤형 프로그램을 찾아보십시오.

스마일링 마인드 기능

명상 및 마음챙김

* 초심자 명상부터 숙련된 수행자를 위한 프로그램까지

* 호주 원주민 언어로 된 명상(Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* 수면, 평온, 관계, 스트레스, 마음챙김 식사 등을 다루는 명상 프로그램

* 수면, 정서적 기술 개발, 학교로 돌아가기 등 어린이와 가족을 위한 프로그램

정신 건강

정신 건강 기술을 개발하여 다음을 수행하십시오.

* 평온함을 높이십시오

* 기술 사용 관리

* 인생에서 중요한 관계를 강화하십시오.

* 스트레스와 불안 감소

* 정신 건강 및 웰빙 개선

다른 기능들

* 오프라인에서 사용할 명상 다운로드

* 줄무늬로 명상 연습을 구축

* 웰빙 체크인으로 기분을 추적하세요

* 잠자기 전에 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 다크 모드

우리는 긍정적인 영향력을 만들어온 역사와 세대를 바꾸는 비전을 가지고 있습니다.

Smileing Mind는 호주 최고의 디지털 주도 예방 중심 정신 건강 비영리 단체이며 호주에서 가장 신뢰할 수 있는 정신 건강 앱의 배후에 있는 혁신가입니다. 스마일 마인드(Smiling Mind)는 10년 이상 호주인들이 정신 건강을 구축하는 데 필수적인 심리 기술을 갖추게 함으로써 마음이 번창하도록 돕고 있습니다. 우리는 사람들이 언제 어디서나 접근할 수 있는 재미있고 상호작용적인 방식으로 이러한 기술을 배우도록 돕습니다.

우리는 건강한 마음을 지원하기 위해 접근 가능한 평생 도구를 제공함으로써 모든 사람의 마음이 번성하도록 돕기 위해 존재합니다. 여러 세대의 젊은이들이 번성하는 데 필요한 기술을 갖추고 회복력으로 도전에 직면하며 궁극적으로 정신 질환으로 고통을 덜 받는 세상의 이점을 상상해 보십시오. 이것이 우리의 미래 비전입니다. 2030년까지 우리는 호주인의 정신 건강에 있어 세대 간 변화를 만드는 것을 목표로 합니다.

"Smiling Mind의 가장 좋은 점은 긴장을 풀고 똑바로 생각할 수 있도록 도와준다는 것입니다." - 루크, 10세