-
سهلة لمتابعة الاسترشاد تأملات عن الذهن، والنوم والاسترخاء!
-
أنشطة وألعاب قائمة على العلم للمساعدة في التغلب على الأفكار السلبية والإجهاد
-
FlowFit هو تطبيق يركز على الرياضة وصحة الأساور الذكية. ويمكن استخدامه مع الأساور الذكية للمساعدة في تسجيل البيانات الصحية اليومية وإلهامك للوقوع في حب الرياضة والاستمتاع بحياة نشطة وصحية.
-
الكتب التي يجب قراءتها حول المساعدة الذاتية في ملفات بودكاست مدتها 20 دقيقة.
-
اجعل تتبع الخطوات ممتعًا واجتماعيًا. تنافس مع الأصدقاء وكن أكثر نشاطًا معًا!
-
النوم في بكبسة زر واحدة! تغفو بسرعة، والبقاء نائما واستيقظ منتعشة
-
المشي، الجري أو ركوب الدراجات: تتبع الأميال المغطاة وكسب المال للأعمال الخيرية!
-
100 عملية دفع ، 200 تمرين للجلوس ، 20 عملية سحب ، 10 دقائق بلانك في 6 أسابيع فقط
-
قم بتهدئة عقلك من خلال التأملات ثلاثية الأبعاد، والاسترخاء، والنوم بشكل أفضل، واختبار الوضوح العقلي.
-
سابقًا Ten Percent Happier — خطة تأمل شهرية مخصصة للعثور على الهدوء
-
مع مدرب مدعوم بالذكاء الاصطناعي ، احصل على خطتك الشخصية ، وقم بإصلاح الموقف ، وتخفيف الألم!
-
تطبيق إدارة القلق بالمساعدة الذاتية لتخفيف القلق والتوتر والذعر
-
يقدمه لك الخبراء في Lumosity
-
قوة العيش بشجاعة
-
اليقظة الموجهة وتأملات النوم والموسيقى والأصوات المهدئة
-
تعلم التأمل من خلال التأمل 10 دقائق في اليوم
-
STEPPI هو تطبيق يكافئك على نشاطك
-
جعلت التنمية الشخصية سهلة. قلل من التوتر وابحث عن الدافع واحترام الذات.
-
مؤقت جولة الملاكمة لتدريب MMA و HIIT و التدريب المتقطع و التدريب Tabata.
-
هذا موقت الفترات عالية للتخصيص يمكن أن تستخدم لمجموعة واسعة من الألعاب الرياضية.
