طريقة MELT هي علاج ذاتي بسيط يقلل الألم المزمن.
MELT Method® هو نظام ثوري للرعاية الذاتية مصمم لمساعدتك على الخروج والبقاء بعيدًا عن الألم المزمن ، وتحسين الأداء ، والقضاء على الإجهاد المتراكم من الحياة النشطة والتمارين الرياضية. يستخدم أكثر من ربع مليون شخص حول العالم العلاجات الذاتية البسيطة لطريقة MELT. باستخدام تطبيق MELT Method ، ستحصل على وصول فوري إلى أكثر من 175 مقطع فيديو من MELT On Demand - اشتراكنا في بث الفيديو - والتي تناسب احتياجاتك وأهدافك بالإضافة إلى مقاطع فيديو جديدة كل أسبوع.
اكتشف مقاطع الفيديو لجميع مستويات الخبرة ومراحل الحياة
سواء كنت جديدًا على MELT أو ترغب في توسيع ممارستك الحالية ، ستجد مقاطع فيديو تلبي احتياجاتك. يعتبر قسم "الخطوات الأولى" مثاليًا لمستخدمي MELTers الجدد أو أي شخص يعاني من ظروف خاصة أو مشكلة طبية. يمكن لأخصائيي MELT ذوي الخبرة الاختيار من بين مجموعة متنوعة من العلاجات الذاتية لمشاكل محددة بما في ذلك آلام الركبة ، وصعوبات النوم ، وضيق الوركين ، وركوب الدراجات ، والمزيد.
البحث حسب الموضوع أو الكلمة الرئيسية
اعثر على مقاطع الفيديو التي تبحث عنها بسرعة باستخدام أداة البحث السريعة والسهلة الخاصة بنا أو تصفح المنطقة التي تهمك. لتبسيط الأمور ، قمنا بتنظيم فئة الخرائط لدينا في ثلاثة أقسام:
- الألم: آلام الرسغ والركبة والكتف وآلام أسفل الظهر والتهاب اللفافة الأخمصية وعرق النسا والجنف وفتحات الورك والمزيد.
- أسلوب الحياة: النوم ، والرقبة التقنية ، وحدبة الأرملة ، والتوتر ، والسيلوليت ، وفتحات القلب ، والمزيد.
- الأداء: الجري ، واليوجا ، وركوب الدراجات ، ورياضات التأرجح ، والسباحة ، والمزيد.
حدد قوائم التشغيل الخاصة بك
قم بإنشاء وتسمية مجموعاتك الخاصة حتى تتمكن من الذهاب مباشرة إلى العلاجات التي تحبها. يمكنك أيضًا الاستمتاع بمجموعات برعاية MELT والتي توفر لك خطط العلاج المقترحة للعدائين وراكبي الدراجات وممارسي اليوغا والتهاب اللفافة الأخمصية وعرق النسا والمزيد.