Yoga

Thực hành yoga bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn với hướng dẫn từng bước!

Thực hành yoga bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn với hướng dẫn từng bước!

Yoga là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới và là cách dễ dàng để giảm bớt căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt của bạn. Với hướng dẫn từng bước cho mỗi bài tập, ứng dụng này sẽ giúp bạn cảm thấy và trông đẹp hơn và thư giãn!

Mỗi phiên là lựa chọn các tư thế yoga đơn giản và hiệu quả và đây là điều khiến ứng dụng của chúng tôi trở nên lý tưởng cho người mới bắt đầu. Nó sẽ giúp bạn duy trì quá trình luyện tập yoga nhanh chóng và hiệu quả.

Khám phá các phương pháp thực hành hàng ngày, hội thảo, học tập chuyên sâu, chuỗi trách nhiệm giải trình hàng tuần hoặc hàng tháng và cơ hội kết nối với một cộng đồng toàn cầu tử tế. Đây là điểm dừng chân duy nhất của bạn cho yoga, sự sáng tạo, sức khỏe và tất cả mọi thứ.

Trong suốt quá trình thực hành tập luyện yoga nhẹ nhàng này, chúng ta sẽ hít thở, chúng ta sẽ ngắt tâm trí khỏi những tiếng ồn tinh thần hàng ngày và những tác nhân gây suy nghĩ, cho bản thân một chút thời gian để hòa làm một với chính mình. Cho dù bạn là người tập yoga lần đầu hay là người đang tìm kiếm một bài tập yoga đơn giản trong 15 phút để có kết quả, lớp học yoga này sẽ mang đến cho bạn cơ hội thực hiện tất cả những gì bạn cần cho nhu cầu của mình.

💪 Tính năng chính:

- Tùy chỉnh thói quen yoga hàng ngày của riêng bạn

- Không cần thiết bị

- Bài tập phù hợp cho cả người mới bắt đầu và nâng cao

- Nhắc nhở hàng ngày sẽ giúp bạn có động lực

- Thử thách 30 ngày

- Phòng tập yoga ngay trong túi của bạn.

- Hơn 100 tư thế dễ theo dõi

- Hoạt động ngoại tuyến

- Theo dõi lượng calo đốt cháy

- Nhiều bài tập và tư thế yoga cho mọi cấp độ

- Thiền

Thân thiện với người mới bắt đầu

Hoàn thành và tổng số người mới bắt đầu để bắt đầu ở đây! Nhảy lên thảm và bắt đầu xây dựng nền tảng luyện tập yoga của riêng bạn với ứng dụng này!

Nhật ký tập luyện

Theo dõi lịch sử tập luyện, lượng calo và kết quả tập luyện của bạn

Nó có một số tư thế Yoga tốt nhất, bao gồm:

- Chiến binh 2

- Ván bên

- Góc quay bên

- Một con chó quay mặt xuống một chân

- Chiến binh 1

- Ngồi về phía trước uốn cong

- Yoga buổi sáng

- Tư thế nàng tiên cá

- Tư thế rắn hổ mang

- Tư thế cây

- Uốn cong lưng

- Lùi lại

- Tư thế chân ngả

- Ván ngược

- Giữ chân

- Tư thế đại bàng

- Đầu gối

- Cúi gập người về phía trước

- Tam giác ngược

- Cân bằng Bán nguyệt

Lớp học yoga nhanh chóng, hiệu quả và thúc đẩy kết quả dành cho người mới bắt đầu muốn thử thách hoặc học viên trung cấp / nâng cao cần nhanh chóng phù hợp với thứ gì đó. Ứng dụng Tập luyện này sẽ khiến bạn đổ mồ hôi, căng cơ và thở hết sức!

Hãy nhớ rằng, thở là một yếu tố rất quan trọng trong bất kỳ phong cách yoga nào. Hãy xả bỏ căng thẳng và căng thẳng, và hiện diện trọn vẹn trong từng khoảnh khắc của mỗi tư thế khi bạn buông bỏ quá khứ với mỗi lần thở ra.

Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về khả năng áp dụng của bất kỳ khuyến nghị nào và tuân theo tất cả các hướng dẫn an toàn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Khi tham gia bất kỳ bài tập hoặc chương trình tập luyện nào, đều có khả năng bị chấn thương cơ thể. Nếu bạn tham gia vào bài tập hoặc chương trình tập thể dục này, bạn đồng ý rằng bạn tự chịu rủi ro, tự nguyện tham gia vào các hoạt động này, chịu mọi rủi ro về thương tích cho bản thân.