Yoga

Pratique yoga onde e quando quiser com instruções passo a passo!

Pratique yoga onde e quando quiser com instruções passo a passo!

O yoga é a forma perfeita para começar o dia e uma forma fácil de reviver o stress e melhorar a sua flexibilidade. Com instruções passo a passo para cada exercício, esta aplicação ajuda-o a sentir e a parecer melhor e a relaxar!

Cada sessão é uma selecção de poses de yoga simples e eficazes e é isto que torna a nossa aplicação ideal para principiantes. Vai ajudá-lo a manter a sua prática de yoga rápida e eficaz.

Explore práticas diárias, workshops, aprendizagem aprofundada, séries semanais ou mensais de prestação de contas, e uma oportunidade de se ligar a uma comunidade global única. Esta é a sua paragem única para o yoga, criatividade, bem-estar, e todas as coisas.

Ao longo desta suave prática de yoga vamos respirar, vamos desligar a mente do ruído mental diário e dos padrões de pensamento, dando a si próprio um momento para ser um consigo mesmo. Quer seja um praticante de yoga pela primeira vez, ou alguém que esteja à procura de um treino de yoga fácil de 15 minutos para obter resultados, esta aula de yoga dar-lhe-á a oportunidade de aproveitar tudo o que precisa para as suas necessidades.

💪 Principais Características:

- Personalize a sua própria rotina diária de yoga

- Não é necessário equipamento

- Exercícios adequados tanto para principiantes como para avançados

- Lembrete diário irá mantê-lo motivado

- Desafio de 30 dias

- Um estúdio de yoga mesmo no seu bolso.

- 100+ Posições fáceis de seguir

- Trabalha fora de linha

- Rastreio de calorias queimadas

- Múltiplos asanas e sessões de yoga para todos os níveis

- Meditação

Beginner Friendly

Iniciantes completos e totais para começar aqui! Salte para o tapete e comece a construir as bases da sua própria prática de yoga com esta aplicação!

Log de treino

Acompanhe o seu histórico de treino, calorias e resultados de treino

Apresenta algumas das melhores poses de Yoga, incluindo:

- Guerreiro 2

- Placa lateral

- Ângulo lateral rotativo

- Um cão com uma perna virada para baixo

- Guerreiro 1

- Curva sentada para a frente

- Yoga matinal

- Sereia Pose

- Cobra Pose

- Árvore Pose

- Dobra de Costas em Pé

- Dobra traseira

- Perna de Perna Reclinada

- Prancha invertida

- Apoio para pernas

- Águia Pose

- Cabeça para o joelho

- Curvatura Permanente para a Frente

- Triângulo Invertido

- Equilíbrio de meia-lua

Aula de yoga rápida, eficaz e orientada para resultados para principiantes que querem um desafio, ou estudantes intermédios/avançados que precisam de encaixar rapidamente em algo. Esta aplicação de treino vai deixá-lo a suar, a esticar, e a expelir tudo!

Lembre-se, a respiração é um factor muito importante em qualquer estilo de yoga. Liberte-se do stress e da tensão, e torne-se totalmente presente em cada momento de cada postura à medida que se liberta do passado com cada exalação que faz.

Recomendamos que consulte o seu médico sobre a aplicabilidade de quaisquer recomendações e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício. Ao participar em qualquer exercício ou programa de exercícios, há a possibilidade de lesões físicas. Se participar neste exercício ou programa de exercícios, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente nestas actividades, assume todos os riscos de lesões para si próprio.