WHOOP

WHOOP là thiết bị đeo hàng đầu, biến những thông tin chi tiết toàn diện về sức khỏe thành hành động hàng ngày. Bằng cách thu thập hàng chục điểm dữ liệu mỗi giây, WHOOP cung cấp thông tin chi tiết được cá nhân hóa về Giấc ngủ, Căng thẳng, Phục hồi, Căng thẳng và sức khỏe — 24/7. WHOOP sử dụng những thông tin chi tiết này để cung cấp dịch vụ huấn luyện dựa trên sinh lý học độc đáo của cơ thể bạn và đề xuất mọi thứ, từ thời điểm đi ngủ đến những hành vi hàng ngày mới giúp bạn đạt được mục tiêu.

Nếu bạn mới sử dụng WHOOP, bạn có thể dùng thử cả thiết bị đeo và ứng dụng miễn phí trong 1 tháng. Điều khoản và điều kiện được áp dụng.

WHOOP không có màn hình, vì vậy tất cả dữ liệu của bạn đều nằm trong ứng dụng WHOOP — giúp bạn tập trung vào sức khỏe mà không bị phân tâm. Ứng dụng WHOOP yêu cầu thiết bị đeo WHOOP.

Cách thức hoạt động:

Tuổi thọ khỏe mạnh*: Một cách hiệu quả để định lượng tuổi tác và làm chậm tốc độ lão hóa của bạn. Được hỗ trợ bởi các nghiên cứu hàng đầu về tuổi thọ, ứng dụng này xác định chính xác những thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn.

Giấc ngủ: WHOOP giúp bạn hiểu rõ chất lượng giấc ngủ mỗi đêm của mình bằng cách đo Hiệu suất Giấc ngủ. Mỗi buổi sáng, WHOOP cung cấp điểm số Giấc ngủ từ 0 đến 100%. Công cụ Lập kế hoạch Giấc ngủ sẽ tính toán lượng giấc ngủ bạn cần để phục hồi, được điều chỉnh dựa trên thói quen, lịch trình và mục tiêu của bạn. Bạn thậm chí có thể đặt Báo thức Xúc giác để đánh thức khi bạn đã nghỉ ngơi hoàn toàn hoặc vào một thời điểm cụ thể, với rung động nhẹ nhàng. Giấc ngủ chất lượng là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe, khả năng phục hồi chuyển hóa, tinh thần và hiệu suất của bạn.

Phục hồi: WHOOP cho bạn biết mức độ sẵn sàng tập luyện của bạn bằng cách đo độ biến thiên nhịp tim, nhịp tim khi nghỉ ngơi, giấc ngủ và nhịp thở. Bạn sẽ nhận được điểm Phục hồi hàng ngày trên thang điểm từ 1 đến 99%. Khi ở mức xanh lá cây, bạn đã sẵn sàng cho sự căng thẳng, khi ở mức vàng hoặc đỏ, bạn có thể muốn đánh giá chương trình tập luyện của mình.

Căng thẳng: WHOOP không chỉ theo dõi hoạt động của bạn mà còn đo lường sức mạnh tim mạch và cơ bắp để cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện nhất về những yêu cầu mà bạn đặt ra cho cơ thể. Mỗi ngày, Strain Target sẽ cung cấp điểm Strain từ 0 đến 21 và đề xuất phạm vi gắng sức mục tiêu tối ưu dựa trên điểm Phục hồi của bạn.

Căng thẳng: WHOOP cung cấp cho bạn thông tin chi tiết hàng ngày để xác định các yếu tố gây căng thẳng, hiểu phản ứng sinh lý của bạn và khám phá các kỹ thuật giúp kiểm soát. Nhận điểm căng thẳng theo thời gian thực từ 0-3 và, dựa trên điểm số của bạn, hãy chọn một buổi tập thở để tăng cường sự tỉnh táo hoặc thư giãn.

Hành vi: WHOOP theo dõi hơn 160 thói quen và hành vi hàng ngày—như uống rượu, dùng thuốc, v.v.—để hiểu rõ hơn cách những hành vi này ảnh hưởng đến cơ thể bạn. WHOOP cung cấp hướng dẫn hàng tuần về thay đổi hành vi và giúp thiết lập các mục tiêu trách nhiệm với các tính năng Nhật ký và Kế hoạch Hàng tuần.

Huấn luyện viên WHOOP: Đặt câu hỏi về sức khỏe và thể chất của bạn và nhận câu trả lời theo yêu cầu, được cá nhân hóa cao. Sử dụng dữ liệu sinh trắc học độc đáo của bạn, khoa học hiệu suất mới nhất và AI tổng hợp, Huấn luyện viên WHOOP tạo ra phản hồi về mọi thứ, từ kế hoạch tập luyện đến lý do tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi.

Thông tin chi tiết về Chu kỳ Kinh nguyệt: Vượt ra ngoài việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để hiểu rõ hơn về dấu hiệu sinh tồn thứ năm của bạn và nhận được những thông tin chi tiết được thiết kế riêng dựa trên chu kỳ.

Những điều khác bạn có thể làm trong ứng dụng WHOOP:

• Tìm hiểu chi tiết: Xem các vùng nhịp tim, VO₂ Max, số bước chân và nhiều xu hướng khác theo thời gian để điều chỉnh hành vi, luyện tập, giấc ngủ và nhiều hơn nữa dựa trên mục tiêu của bạn.

• Health Connect: WHOOP tích hợp với Health Connect để đồng bộ hóa các hoạt động, dữ liệu sức khỏe và nhiều hơn nữa, mang đến cái nhìn toàn diện về sức khỏe tổng thể của bạn.

WHOOP cung cấp các sản phẩm và dịch vụ được thiết kế cho mục đích thể dục và chăm sóc sức khỏe nói chung. Các sản phẩm và dịch vụ của WHOOP không phải là thiết bị y tế, không nhằm mục đích điều trị hoặc chẩn đoán bất kỳ bệnh nào và không nên được sử dụng để thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Tất cả nội dung có sẵn thông qua các sản phẩm và dịch vụ của WHOOP chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin chung.

Khám phá tương lai của sức khỏe và hiệu suất.

*Áp dụng một số hạn chế về tính khả dụng.