WHOOP

WHOOP, kapsamlı sağlık analizlerini günlük eyleme dönüştüren lider giyilebilir cihazdır. Her saniye düzinelerce veri noktası yakalayarak, WHOOP kişiselleştirilmiş Uyku, Zorlanma, Dinlenme, Stres ve sağlık analizleri sunar - 7/24. WHOOP, bu analizleri kullanarak vücudunuzun benzersiz fizyolojisine dayalı koçluk hizmeti sunar ve ne zaman yatmanız gerektiğinden hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yeni günlük davranışlara kadar her şeyi önerir.

WHOOP'a yeni başladıysanız, hem giyilebilir cihazı hem de uygulamayı 1 ay boyunca ücretsiz deneyebilirsiniz. Şartlar ve koşullar geçerlidir.

WHOOP ekransızdır, bu nedenle tüm verileriniz WHOOP uygulamasında saklanır; böylece sağlığınıza dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir şekilde odaklanabilirsiniz. WHOOP uygulaması bir WHOOP giyilebilir cihaz gerektirir.

Nasıl çalışır:

Healthspan*: Yaşınızı ölçmenin ve Yaşlanma Hızınızı yavaşlatmanın güçlü bir yolu. Önde gelen uzun ömür araştırmalarıyla desteklenen bu uygulama, uzun vadeli sağlığınızı etkileyen günlük alışkanlıklarınızı belirler.

Uyku: WHOOP, Uyku Performansınızı ölçerek her gece ne kadar iyi uyuduğunuzu anlamanıza yardımcı olur. WHOOP her sabah %0 ile %100 arasında bir Uyku puanı verir. Uyku Planlayıcısı, alışkanlıklarınıza, programınıza ve hedeflerinize göre uyarlanmış şekilde iyileşmek için ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu hesaplar. Tamamen dinlenmiş olduğunuzda veya belirli bir saatte hafif titreşimle uyanan bir Dokunsal Alarm bile ayarlayabilirsiniz. Sağlıklı yaşam sürenizi, metabolik ve zihinsel dayanıklılığınızı, iyileşmenizi ve performansınızı iyileştirmek için kaliteli uyku şarttır.

İyileşme: WHOOP, kalp atış hızı değişkenliğinizi, dinlenme kalp atış hızınızı, uykunuzu ve solunum hızınızı ölçerek performansa ne kadar hazır olduğunuzu bilmenizi sağlar. %1 ile %99 arasında bir ölçekte günlük bir İyileşme puanı alırsınız. Yeşil bölgedeyseniz, zorlanmaya hazırsınız demektir; sarı veya kırmızı bölgedeyseniz, antrenman programınızı değerlendirmek isteyebilirsiniz.

İkinci Derece: WHOOP sadece aktivitenizi takip etmekle kalmaz; vücudunuza yüklediğiniz taleplerin en kapsamlı görünümünü sunmak için kardiyovasküler ve kas eforunu ölçer. Strain Target, her gün 0 ile 21 arasında bir Strain puanı verecek ve Recovery puanınıza göre optimum hedef efor aralığınızı önerecektir.

Stres: WHOOP, stres etkenlerinizi belirlemeniz, fizyolojik tepkinizi anlamanız ve başa çıkmanıza yardımcı olacak teknikler keşfetmeniz için günlük bilgiler sunar. 0-3 arasında gerçek zamanlı bir stres puanı alın ve puanınıza göre uyanıklığınızı artırmak veya rahatlamanızı sağlamak için bir nefes egzersizi seansı seçin.

Davranışlar: WHOOP, alkol alımı, ilaçlar ve daha fazlası gibi 160'tan fazla günlük alışkanlığı ve davranışı izleyerek bu davranışların vücudunuzu nasıl etkilediğini daha iyi anlar. WHOOP, davranış değişikliği için haftalık rehberlik sağlar ve Günlük ve Haftalık Plan özellikleriyle sorumluluk hedefleri belirlemenize yardımcı olur.

WHOOP Koçu: Sağlığınız ve zindeliğiniz hakkında sorular sorun ve son derece kişiselleştirilmiş, isteğe bağlı yanıtlar alın. Benzersiz biyometrik verilerinizi, en son performans bilimini ve üretken yapay zekayı kullanan WHOOP Koçu, antrenman planlarından neden yorgun hissettiğinize kadar her konuda yanıtlar üretir.

Adet Döngüsü Bilgileri: Beşinci hayati belirtiyi daha iyi anlamak ve adet döngüsüne dayalı kişiselleştirilmiş bilgiler edinmek için adet takibinin ötesine geçin.

WHOOP uygulamasında başka neler yapabilirsiniz?

• Ayrıntıları keşfedin: Kalp atış hızı bölgelerinizi, VO₂ Max'ınızı, adım sayınızı ve zaman içindeki diğer trendleri görün ve hedeflerinizi temel alarak davranışlarınızı, antrenmanınızı, uykunuzu ve daha fazlasını ayarlayın.

• Health Connect: WHOOP, genel sağlığınızın kapsamlı bir görünümünü elde etmek için aktiviteleri, sağlık verilerinizi ve daha fazlasını senkronize etmek üzere Health Connect ile entegre olur.

WHOOP, genel sağlık ve zindelik amaçları için tasarlanmış ürün ve hizmetler sunar. WHOOP ürün ve hizmetleri tıbbi cihazlar değildir, herhangi bir hastalığı tedavi etmek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine kullanılmamalıdır. WHOOP ürün ve hizmetleri aracılığıyla sunulan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır.

Sağlık ve performansın geleceğini keşfedin.

*Bazı kullanılabilirlik kısıtlamaları geçerlidir.