WHOOP

WHOOP is dé toonaangevende wearable die uitgebreide gezondheidsinzichten omzet in dagelijkse actie. Door tientallen datapunten per seconde te verzamelen, levert WHOOP 24/7 gepersonaliseerde inzichten over slaap, belasting, herstel, stress en gezondheid. WHOOP gebruikt deze inzichten om coaching te bieden op basis van de unieke fysiologie van je lichaam en geeft aanbevelingen voor alles, van wanneer je naar bed moet gaan tot nieuwe dagelijkse gewoonten die je helpen je doelen te bereiken.

Ben je nieuw bij WHOOP? Dan kun je zowel de wearable als de app 1 maand gratis uitproberen. Er zijn voorwaarden van toepassing.

WHOOP is schermloos, dus al je gegevens staan in de WHOOP-app, zodat je je zonder afleiding op je gezondheid kunt richten. Voor de WHOOP-app heb je een WHOOP-wearable nodig.

Hoe het werkt:

Healthspan*: Een krachtige manier om je leeftijd te kwantificeren en je verouderingsproces te vertragen. Gebaseerd op toonaangevend onderzoek naar levensduur, brengt WHOOP de dagelijkse gewoonten in kaart die van invloed zijn op je gezondheid op de lange termijn.

Slaap: WHOOP helpt je inzicht te krijgen in hoe goed je elke nacht slaapt door je slaapprestaties te meten. WHOOP geeft elke ochtend een slaapscore van 0 tot 100%. De slaapplanner berekent hoeveel slaap je nodig hebt om te herstellen, afgestemd op je gewoonten, schema en doelen. Je kunt zelfs een haptisch alarm instellen dat afgaat wanneer je volledig uitgerust bent, of op een specifiek tijdstip, met een zachte trilling. Een goede nachtrust is essentieel voor het verbeteren van je gezondheid, metabolische mentale veerkracht, herstel en prestaties.

Herstel: WHOOP laat je weten hoe klaar je bent om te presteren door je hartslagvariabiliteit, rusthartslag, slaap en ademhalingsfrequentie te meten. Je krijgt een dagelijkse herstelscore op een schaal van 1 tot 99%. Als je score groen is, ben je klaar voor inspanning; als je score geel of rood is, wil je misschien je trainingsprogramma evalueren.

Inspanning: WHOOP doet meer dan alleen je activiteit bijhouden: het meet cardiovasculaire en spierinspanning om je een zo volledig mogelijk beeld te geven van de eisen die je aan je lichaam stelt. Strain Target geeft je dagelijks een Strain-score van 0 tot 21 en adviseert je optimale inspanningsbereik op basis van je herstelscore.

Stress: WHOOP geeft je dagelijks inzicht om je stressoren te identificeren, je fysiologische reactie te begrijpen en technieken te ontdekken om hiermee om te gaan. Krijg een realtime stressscore van 0 tot 3 en kies op basis van je score een ademhalingssessie om je alertheid te verbeteren of je te ontspannen.

Gedrag: WHOOP registreert meer dan 160 dagelijkse gewoonten en gedragingen – zoals alcoholgebruik, medicatiegebruik en meer – om beter te begrijpen hoe deze gedragingen je lichaam beïnvloeden. WHOOP biedt wekelijkse begeleiding bij gedragsverandering en helpt je bij het stellen van verantwoordingsdoelen met de functies Dagboek en Weekplan.

WHOOP Coach: Stel vragen over je gezondheid en conditie en ontvang zeer persoonlijke antwoorden op aanvraag. Met behulp van je unieke biometrische gegevens, de nieuwste prestatiewetenschap en generatieve AI genereert WHOOP Coach antwoorden op alles, van trainingsschema's tot de reden waarom je je moe voelt.

Menstruatiecyclusinzichten: Ga verder dan menstruatieregistratie om je vijfde vitale teken beter te begrijpen en krijg op maat gemaakte inzichten op basis van je cyclus.

Wat je nog meer kunt doen in de WHOOP-app:

• Duik in de details: Bekijk hartslagzones, VO₂ Max, stappen en meer trends in de loop van de tijd om je gedrag, training, slaap en meer aan te passen op basis van je doelen.

• Health Connect: WHOOP integreert met Health Connect om activiteiten, gezondheidsgegevens en meer te synchroniseren voor een uitgebreid overzicht van je algehele gezondheid.

WHOOP levert producten en diensten die zijn ontworpen voor algemene fitness- en welzijnsdoeleinden. WHOOP-producten en -diensten zijn geen medische hulpmiddelen, niet bedoeld om ziekten te behandelen of te diagnosticeren en mogen niet worden gebruikt als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Alle content die beschikbaar is via WHOOP-producten en -diensten is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden.

Ontdek de toekomst van gezondheid en prestaties.

*Er gelden beperkingen op de beschikbaarheid.