Technogym

Các bài tập và kế hoạch được cá nhân hóa

Đạt được kết quả vượt trội nhanh hơn tại nhà, tại phòng tập thể dục và khi đang di chuyển, với thiết bị hoặc trọng lượng cơ thể, kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa phù hợp với tiến độ của bạn và các bài tập theo yêu cầu.

Ứng dụng Technogym hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu của mình với kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa được thiết kế bởi Technogym Coach, huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số của bạn và thư viện tập luyện theo yêu cầu. Cho dù bạn muốn giữ dáng, tăng cường thành tích thể thao hay cải thiện sức khỏe của mình, Ứng dụng Technogym đều có cách tập luyện phù hợp cho bạn ... Bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào bạn muốn! Bằng cách bật tính năng phản chiếu, bạn có thể theo dõi quá trình tập luyện của mình trên một màn hình rộng hơn để luyện tập dễ dàng hơn!

CHƯƠNG TRÌNH CHÍNH XÁC - kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa của bạn

Trả lời các câu hỏi của Huấn luyện viên Technogym và nhận một kế hoạch đào tạo phù hợp với sự tiến bộ của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.

· Chọn hành trình thể dục của bạn:

o Thể dục - Bắt đầu vận động, Trẻ trung, Cơ thể săn chắc, Giảm cân, Tăng trưởng cơ bắp. Một kế hoạch tập thể dục cho mọi nhu cầu!

o Thể thao - quần vợt, chơi gôn, chạy, trượt tuyết, cải thiện thành tích của bạn trong môn thể thao yêu thích của bạn!

o Sức khỏe & Phong cách sống - đừng từ bỏ lợi ích của hoạt động thể chất, hãy tập luyện với một chương trình phù hợp với bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, thừa cân hoặc đau lưng.

· Chọn trình độ của bạn: mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp.

· Quyết định tốc độ của bạn: bạn muốn tập trong bao lâu, bao nhiêu lần và vào những ngày nào.

· Cá nhân hóa việc tập luyện của bạn: cho dù bạn đang ở nhà, tại phòng tập thể dục hay ngoài trời, hãy thêm thiết bị có sẵn cho bạn và chọn xem có sử dụng nó hay không.

Và vào những ngày nghỉ ngơi của bạn, hãy phục hồi bằng các bài tập giãn cơ hoặc cải thiện lối sống của bạn với các bài viết về dinh dưỡng, giấc ngủ, tập trung, đào tạo, chánh niệm, phỏng vấn và hơn thế nữa!

THỬ THÁCH

Hãy thử thách thức để làm cho trải nghiệm đào tạo của bạn thậm chí còn có động lực hơn! Đẩy mạnh giới hạn của bạn trong các thử thách cá nhân hoặc thách thức Cộng đồng, so sánh sự tiến bộ của bạn với những người khác trên bảng xếp hạng và là người đầu tiên đạt được mục tiêu để nhận Huy hiệu.

THƯ VIỆN ĐÀO TẠO THEO NHU CẦU VAST - các bài tập mới hàng tuần

o Hơn 250 thói quen: luyện tập riêng lẻ với các video demo ngắn cho các nhóm cơ và mục tiêu cụ thể, như duỗi, thư giãn, cơ mông săn chắc, chân khỏe, khả năng vận động, vai, sức bền, cánh tay khỏe, cơ bụng săn chắc, với thiết bị hoặc trọng lượng cơ thể, theo nhịp điệu của Spotify của bạn.

o Hơn 600 phiên - chỉ bao gồm Technogym Plus, đăng ký của chúng tôi để tận hưởng trải nghiệm đào tạo phong phú: luôn có động lực với các video tập luyện hấp dẫn do các huấn luyện viên của chúng tôi hướng dẫn. HIIT, thể lực, sức mạnh, yoga, quyền anh, thể hình hoặc với thiết bị.

o Lớp học: với Technogym Bike, bạn có thể theo dõi các video tập luyện do các huấn luyện viên đối tác của chúng tôi tạo, thông qua phát trực tiếp hoặc theo yêu cầu.

o Các chương trình: 23 kế hoạch tập luyện được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể thao hàng đầu để cải thiện thành tích của bạn trong các môn chạy, đạp xe, quần vợt, trượt tuyết, chơi gôn, lướt sóng hoặc chèo thuyền.

THỬ THÁCH

Hãy thử thách thức để làm cho trải nghiệm đào tạo của bạn thậm chí còn có động lực hơn! Đẩy mạnh giới hạn của bạn trong các thử thách cá nhân hoặc thách thức Cộng đồng, so sánh sự tiến bộ của bạn với những người khác trên bảng xếp hạng và là người đầu tiên đạt được mục tiêu để nhận Huy hiệu.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN - calo, nhịp tim, PHIM và DIỄN BIẾN

Theo dõi hoạt động thể chất của bạn bằng cách kết nối thiết bị HR Monitor, các ứng dụng hoặc thiết bị Health, như Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit. Theo dõi hoạt động đi bộ, đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe trên Ứng dụng Technogym với tính năng Hoạt động ngoài trời trên xe lửa. Bạn sẽ tìm thấy tiến trình và MOVE của mình, một đơn vị để đo lường khách quan mức độ hoạt động của bạn, trong Hộ chiếu Sức khỏe của bạn. Đạt được mục tiêu MOVEs hàng ngày của bạn và theo dõi lối sống của bạn với MOVERGY, xu hướng trong 2 tuần của bạn.

Đọc toàn bộ Điều khoản sử dụng của chúng tôi tại https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/vi/conditions.html và Chính sách Bảo mật của chúng tôi tại https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/vi/privacy.html