Technogym

Индивидуальные тренировки и планы

Добивайтесь превосходных результатов быстрее дома, в тренажерном зале и в дороге, используя оборудование или собственный вес, индивидуальный план тренировок, который адаптируется к вашему прогрессу, и тренировки по требованию.

Приложение Technogym поможет вам достичь ваших целей с помощью индивидуального плана тренировок, разработанного Technogym Coach, вашим цифровым персональным тренером и библиотекой тренировок по требованию. Если вы хотите поддерживать себя в форме, повысить свои спортивные результаты или улучшить свое здоровье, приложение Technogym подберет для вас подходящую тренировку... Где угодно и когда угодно! Включив зеркальное отображение, вы сможете следить за своей тренировкой на более широком экране, чтобы тренироваться было еще проще!

PRECISION PROGRAM — ваш индивидуальный план тренировок

Ответьте на вопросы тренера Technogym и получите индивидуальный план тренировок, который адаптируется к вашему прогрессу и поможет вам быстрее достичь своих целей.

· Выберите свое фитнес-путешествие:

o Фитнес - начните двигаться, оставайтесь молодыми, подтяните свое тело, похудейте, нарастите мышечную массу. Фитнес-план на все случаи жизни!

o Спорт - теннис, гольф, бег, катание на лыжах, улучшайте свои показатели в любимом виде спорта!

o Здоровье и образ жизни - не отказывайтесь от преимуществ физической активности, тренируйтесь по программе, подходящей для диабетиков, гипертоников, избыточного веса или болей в спине.

· Выберите свой уровень: начальный, средний или продвинутый.

· Определите свой темп: как долго вы хотите тренироваться, сколько раз и в какие дни.

· Персонализируйте свою тренировку: дома, в тренажерном зале или на улице, добавьте доступное вам оборудование и выберите, использовать ли его.

А в дни отдыха восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку или улучшайте свой образ жизни с помощью статей о питании, сне, концентрации внимания, тренировках, осознанности, интервью и многом другом!

ВЫЗОВЫ

Попробуйте вызовы, чтобы сделать ваши тренировки еще более мотивирующими! Расширьте свои возможности в индивидуальных испытаниях или бросьте вызов сообществу, сравните свой прогресс с другими в таблице лидеров и станьте первым, кто достигнет цели, чтобы получить значки.

БОЛЬШАЯ БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК ПО ЗАПРОСУ - новые тренировки каждую неделю

o Более 250 упражнений: тренируйтесь индивидуально с короткими демонстрационными видеороликами для определенных групп мышц и целей, таких как растяжка, расслабление, тонус ягодичных мышц, сильные ноги, подвижность, плечи, выносливость, сильные руки, точеный пресс, с оборудованием или собственным весом, в ритме ваш Спотифай.

o 600+ сеансов — входит только в Technogym Plus, нашу подписку, позволяющую наслаждаться захватывающими тренировками: оставайтесь мотивированными с помощью увлекательных видео тренировок под руководством наших тренеров. HIIT, выносливость, сила, йога, бокс, собственный вес или с оборудованием.

o Занятия: с Technogym Bike вы можете смотреть видеоролики с тренировками, созданные тренерами наших партнеров, в прямом эфире или по запросу.

o Программы: 23 плана тренировок, разработанные лучшими спортивными тренерами для улучшения ваших результатов в беге, езде на велосипеде, теннисе, лыжах, гольфе, серфинге или гребле.

ВЫЗОВЫ

Попробуйте вызовы, чтобы сделать ваши тренировки еще более мотивирующими! Расширьте свои возможности в индивидуальных испытаниях или бросьте вызов сообществу, сравните свой прогресс с другими в таблице лидеров и станьте первым, кто достигнет цели, чтобы получить значки.

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ПРОГРЕССЫ - калории, частота сердечных сокращений, ДВИЖЕНИЯ и MOVERGY

Контролируйте свою физическую активность, подключив устройство HR Monitor, приложения или устройства Health, такие как Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit. Отслеживайте ходьбу, походы, бег, велосипедные прогулки в приложении Technogym с функцией Train Outdoors. Вы найдете свой прогресс и ДВИЖЕНИЯ, единицу для объективного измерения того, насколько вы активны, в своем Паспорте здоровья. Достигните своей ежедневной цели MOVEs и отслеживайте свой образ жизни с MOVERGY, вашим двухнедельным трендом.

Ознакомьтесь с нашими полными Условиями использования на странице https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html и нашей Политикой конфиденциальности на странице https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html.