Quasar

Hầu hết các ứng dụng tính toán calo đều chỉ đếm. Quasar thì suy nghĩ.

Quasar là một công cụ tính toán chuyển hóa thích ứng dành cho những người thực sự quan tâm đến vóc dáng. Trong khi các ứng dụng khác đưa ra mục tiêu cố định, Quasar tính toán lại chỉ số BMR, TDEE và tỷ lệ chất dinh dưỡng đa lượng của bạn sau mỗi lần ghi nhật ký cân nặng. Kế hoạch của bạn sẽ phát triển cùng với sự thay đổi của cơ thể.

🔥 CÔNG THỨC TIÊU HÓA CHÍNH XÁC CHO MỖI BỮA ĂN

Thermic Engie tính toán chính xác chi phí tiêu hóa của mỗi bữa ăn — Protein (25%), Carb (8%), Chất béo (2%) — và cộng thêm vào ngân sách hàng ngày của bạn theo thời gian thực. Được xây dựng dựa trên nghiên cứu TEF đã được kiểm chứng bởi Westerterp (2004) và Acheson et al.

Chế độ ăn kiêng giảm calo (Deficit Cycling): Dựa trên nghiên cứu MATADOR (Byrne et al., 2017) — việc luân phiên giảm calo và duy trì lượng calo nạp vào giúp ngăn ngừa quá trình sinh nhiệt thích nghi và tạo ra hiệu quả giảm mỡ tốt hơn so với chế độ ăn kiêng liên tục.

Chế độ ăn kiêng duy trì (Load Managenet): Tạm dừng việc giảm calo trong những giai đoạn căng thẳng cao độ, chuyển sang chế độ duy trì, sau đó tiếp tục chính xác từ điểm dừng trước đó.

Ứng dụng hỗ trợ phục hồi toàn diện cho 50 tình trạng bệnh lý thuộc 11 nhóm — gãy xương, bong gân, phẫu thuật, nhiễm trùng, bệnh mãn tính, sức khỏe tâm thần, và nhiều hơn nữa. Mỗi tình trạng đều có tỷ lệ phân bổ chất dinh dưỡng đa lượng dựa trên kiến ​​thức lâm sàng, hệ số nhân BMR và thông điệp phục hồi được cá nhân hóa.

Bao gồm tính năng "Ngày Ăn Vặt": đánh dấu một ngày ăn xả, ghi lại lượng calo dư thừa, và Quasar sẽ phân bổ lượng calo giảm chính xác hàng ngày trong khoảng thời gian phục hồi bạn đã chọn — đến từng calo cụ thể. Ngày ăn xả tiếp theo chỉ được mở khóa sau khi quá trình bù trừ hoàn tất.

⚔️ CHƯƠNG TRÌNH WARRIOR

Đạt mục tiêu protein hàng ngày và xây dựng chuỗi thành tích. Cứ mỗi 5 chiến thắng, bạn sẽ nhận được một Lá chắn bảo vệ chuỗi thành tích nếu bỏ lỡ một ngày. Tiến bộ qua hệ thống huy hiệu đầy đủ — chuỗi thành tích, điểm huy hiệu, chiến thắng và lá chắn đều được theo dõi trong cửa sổ xếp hạng.

🍱 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧 𝗠𝗘𝗔𝗟 𝗟𝗢𝗚𝗚𝗜𝗡𝗚

• Hơn 50 loại thực phẩm Ấn Độ từ dữ liệu dinh dưỡng của ICMR-NIN • API Thông tin Thực phẩm Mở để tra cứu thực phẩm đóng gói toàn cầu • Máy quét mã vạch để phân tích macro tức thì • Tìm kiếm mờ với chấm điểm từ khóa và xếp hạng theo thương hiệu • Lớp bộ nhớ cục bộ thông qua AsyncStorage để truy cập ngoại tuyến

🧠 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗛𝗔𝗖𝗞 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠

Thèm ăn dựa trên tâm lý học Bộ giải mã giúp nhận biết tín hiệu thực sự mà cơ thể bạn đang phát ra và điều chỉnh xung động trước khi bạn đưa ra quyết định.

📊 𝗔𝗗𝗔𝗣𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞-𝗜𝗡 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠

Ghi lại cân nặng của bạn bất cứ lúc nào — Quasar tính toán lại ngay lập tức BMR, TDEE, mục tiêu calo và tỷ lệ chất dinh dưỡng đa lượng. Toàn bộ lịch sử cân nặng được theo dõi trên dòng thời gian trực quan.

🤖 DỰA TRÊN HÀNH VI CỦA BẠN

Bộ phân loại trên thiết bị được huấn luyện dựa trên lịch sử hành vi của bạn — các mô hình vượt quá giới hạn vào cuối tuần, giai đoạn thiếu hụt và giai đoạn căng thẳng cao độ. Dự đoán rủi ro hàng ngày của bạn và đưa ra thông điệp mục tiêu trước khi mọi việc trở nên tồi tệ.

📡 LƯU TRỮ NGOẠI TUYẾN

Lưu trữ ngoại tuyến Firestore giữ tất cả dữ liệu được lưu vào bộ nhớ đệm cục bộ. Ghi vào hàng đợi và đồng bộ hóa khi kết nối lại. Hơn 60 thông tin thú vị được chọn lọc để bạn xem trong khi chờ đợi.

🔐 Không quảng cáo. Không phí đăng ký. Không bán dữ liệu. Dữ liệu của bạn được lưu trữ trong cơ sở dữ liệu Firestore riêng tư của bạn.