Ideal Weight Calculator

ĐƠN GIẢN và hữu ích lý tưởng Trọng lượng Máy tính

Lý tưởng Trọng lượng Máy tính - ứng dụng đơn giản nhưng hữu ích, cho phép bạn để tính toán trọng lượng lý tưởng của bạn sử dụng phương pháp sau đây:

 - Công thức Brock:

trọng lượng lý tưởng dành cho nam giới = (chiều cao tính bằng cm - 100) х 1,15.

trọng lượng lý tưởng cho phụ nữ = (chiều cao tính bằng cm - 110) х 1,15.

Một trong những phương pháp hợp lý nhất để tính trọng lượng lý tưởng là công thức Brock. Nó sẽ đưa vào tài khoản tỷ lệ trọng lượng và chiều cao của một người. Với tuổi tác, trọng lượng của một người phụ nữ và một người đàn ông nên dần dần tăng - đây là một quá trình sinh lý bình thường. Kg, trong đó một số có thể xem xét "không cần thiết", trên thực tế, chẳng hạn có thể không.

 - Giấc mơ của Lorentz (tính bạn phải biết chỉ có chiều cao của bạn):

trọng lượng lý tưởng = (chiều cao (сm) - 100) - (chiều cao (сm) - 150) / 2

 Ngay từ cái nhìn đầu tiên, công thức là quá khắt khe về trọng lượng so với cải thiện công thức Brock. Công thức chỉ ra chính xác hơn trọng lượng lý tưởng khi bạn đã mười tám. Nếu bạn đang thất vọng với kg, sau đó chỉ cần sử dụng công thức khác.

 - Bảng của Egorov-Levitsky:

Trong trường hợp này, bất kỳ công thức không bắt buộc. Bạn chỉ cần biết chiều cao của bạn, cân nặng bản thân và so sánh thông tin với các lưu ý table.Please rằng đây không phải là trọng lượng lý tưởng, nhưng tối đa!.

Bác sĩ Egorov và Levitsky mất tất cả mọi thứ vào tài khoản đó có thể: giới tính, tuổi, chiều cao. Theo quan điểm của chúng tôi, đây là cách tiếp cận đầy đủ nhất và cân bằng với trọng lượng lý tưởng.

 - Quetelet chỉ số tính toán hoặc trọng lượng cơ thể (BMI)

Chỉ số khối cơ thể (BMI): trọng lượng tính bằng kg / (chiều cao tính bằng mét x chiều cao tính bằng mét).

Công thức này ước tính trọng lượng đã có sẵn và chỉ ra theo hướng nào nó nên kết quả changed.The được so sánh với bảng. Cộng với chỉ số BMI ở chỗ nó không trỏ đến một lý tưởng thần thoại, nhưng ước tính trọng lượng thực tế và chiều cao.

 - Formula Cooper

trọng lượng lý tưởng cho phụ nữ (kg): (chiều cao (cm) х 3,5 / 2,54 - 108) х 0453.

trọng lượng lý tưởng dành cho nam giới (kg): (chiều cao (cm) х 4,0 / 2,54 - 128) х 0453.

Công thức Cooper là một trong những công thức khó khăn nhất để xác định trọng lượng lý tưởng. Trong trường hợp này bạn phải sử dụng các lý tưởng Trọng lượng tính cho chắc chắn. Tuy nhiên, phương pháp này được dựa trên một mình tăng trưởng và có một lỗi cảm nhận được.

Trọng lượng lý tưởng là một trong những bạn có khi bạn còn 18 tuổi. Đó là khuyến khích để lưu nó trong suốt cuộc đời. Nhưng nếu bạn đã đi ra khỏi lý tưởng cho 15-20 năm trở lại đây trở lên, không nên cố gắng để trở lại nó bằng mọi giá. Sau khi tất cả, mỗi 10 năm tiêu thụ năng lượng cuộc sống của cơ thể bị giảm khoảng 10%. Đối với mỗi 10 năm, chúng tôi thêm khoảng 10% (5-7 kg): Đầu tiên từ trọng lượng lý tưởng, sau đó từ một chúng ta có. Bạn nên giảm cân một cách cẩn thận, tập trung vào cùng 10%, chỉ trong vòng một năm.

Vì vậy, bạn cần phải tính toán trọng lượng lý tưởng mới của bạn theo một trong các công thức.

Kiểm soát và cải thiện cân nặng của bạn, hãy hạnh phúc và khỏe mạnh