30 ngày thách thức về thể lực

Chuyển hóa cơ thể của bạn trong 30 ngày.

Tập thể dục, là tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn. Làm việc thường xuyên trong 30 ngày đã cho thấy có nhiều lợi ích về sức khoẻ, cả về thể chất và tinh thần. Trong thực tế, chỉ cần 30 phút tập thể dục cường độ cao hàng ngày có thể làm cho cơ thể của chúng ta khỏe mạnh hơn. Nhưng chúng ta biết nói dễ hơn là làm gì đó. Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra thách thức này trong 30 ngày.

Sự vừa vặn và hình dạng không phải là dễ dàng và nó đòi hỏi công việc nặng nhọc và chế độ ăn kiêng tốt, nhưng với những thử thách trong thời gian 30 ngày, bạn sẽ có một bước gần hơn với ước mơ của bạn. Thực hiện một cuộc thử thách thể lực trong 30 ngày là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm. Tại sao? Bởi vì làm việc tập thể dục thường xuyên này nhắm mục tiêu vào mọi cơ trong cơ thể của bạn, từ cơ thể trên xuống cơ thể thấp hơn. Thử thách thể lực 30 ngày này được tạo ra để giúp bạn đạt được cơ thể cuối cùng của mình và giảm trọng lượng cơ thể thừa và chất béo trong khoảng 4 tuần.

Vì vậy, nếu bạn muốn mất chất béo, xây cơ mạnh mẽ và tăng cường sự trao đổi chất của bạn, thì đây là một thử thách trọn vẹn cho bạn. Năm loại đào tạo thể dục chính bao gồm tập thể dục linh hoạt, tập luyện sức mạnh năng động, tập luyện sức mạnh tĩnh, tập thể dục aerobic và tập luyện mạch. Một kế hoạch tập luyện vững chắc trong 30 ngày thử thách thể lực sẽ kết hợp tất cả năm của các loại hình thể dục thể hình lớn để cải thiện sức khỏe của bạn.

Thử thách tập luyện 30 ngày này do chuyên gia thể dục của chúng tôi tạo ra để giúp bạn bắt đầu tập thể dục, cải thiện sức khoẻ và biến đổi cơ thể. Thử thách chính bản thân bạn, nhưng biết được giới hạn của bạn và tăng tốc độ khi cần thiết để giữ an toàn và bạn sẽ không bị thương. Bạn sẽ thấy sự cải thiện về sức mạnh, hình dạng cơ thể, sức khoẻ tim và thậm chí là trọng lượng khi bạn tập thể dục một cách nhất quán và dần dần thử thách.