Worfact

آپ کا موبائل لائف کوچ

Worfact

آپ کی ذاتی زندگی کا کوچ

کارآمد کھیلوں کا بہترین طریقہ !!!

اپنے آپ کو آگے بڑھیں: ہمت۔ ورفیکٹ پرسنل ایپلی کیشن کے ذریعہ ، آپ اپنے جسم کے کسی بھی حصے کی نل کے ذریعہ تمام معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔ چاہے آپ پٹھوں کے سلیکٹر کا استعمال کریں یا تیار ورزش…

جان بوجھ کر ورزش کریں: پٹھوں کی وضاحت ، تیار ورزش ، اچھی طرح سے بیان کردہ (آڈیو اور ویڈیو) ورزش اور ذاتی استعمال میں پیمائش کے لئے زیادہ ہوش میں شکریہ۔

اپنے مقصد کو حاصل کریں: اہداف طے کریں ، پیمائش کریں ، نتائج کا تجزیہ کرنے کے لئے وارفیکٹ پیمائش کے خلاصے کی اسکرینوں کا استعمال کریں۔ مخصوص ادوار میں اپنی پیمائش کو دہرا کر اپنے ہدف پر توجہ دیں…

صحت مند رہیں: نیچے میٹرکس میں بصیرت حاصل کریں۔

* زیادہ وزن

* دل کے حالات

* صحت مند خستہ

* ذیابیطس

درخواست کی خصوصیات:

مشقیں: 650 اچھی طرح سے طے شدہ؛ ویڈیو اور آڈیو کے ذریعہ تائید شدہ ورزش سے آپ جو مشق کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں۔

آپ جس مشق کا انتخاب کرتے ہیں اس کی تفصیل اور پٹھوں کی بات چیت کی جانچ کرکے شعوری طور پر کام کریں۔

تیار ورزش: ماہرین کے تیار کردہ 200 سے زیادہ تیار ورزشوں میں سے ایک موزوں تلاش کریں ، اس کی منصوبہ بندی کریں ، اسے اپنے کیلنڈر میں شامل کریں اور کسی کے بغیر کام کرنا شروع کریں ...

پیمائش ، تجزیہ اور کارکردگی میٹرکس: وقتا فوقتا اپنی پیمائش درج کریں اور کارکردگی کی پیمائش کریں۔ میٹرکس جیسے وزن ، وولوم ، دل ، صحت سے متعلق عمر اور ذیابیطس جیسے تجزیے کو داخل کردہ پیمائش کے ساتھ حاصل کریں۔

جسمانی پیمائش میں آپ کے جسم کے کچھ علاقوں کی ماحولیاتی پیمائش شامل ہوتی ہے۔ بی ایم آئی ، کمر / ہپ تناسب جیسے حساب کتاب اس طرح حاصل کیے جاتے ہیں۔

VO2Max آپ کی زیادہ سے زیادہ آکسیجن استعمال کی صلاحیت کی پیمائش کرتا ہے۔ نبض کا حساب وقت اور فاصلے کی قدر میں داخل کرکے کیا جاتا ہے۔

آپ کی زیادہ سے زیادہ لفٹ طاقت کا حساب 1RM ، بنچ پریس ، لیگ پریس اور اسکواٹ کے لئے کیا جاتا ہے۔

زندگی کی تلاش ، بلڈ پریشر ، نبض کی آرام اور جلد کی موٹائیاں داخل ہوجاتی ہیں۔ اس طرح سے؛ جسمانی چربی کے تناسب جیسے اعداد و شمار کا حساب کتاب کیا جاتا ہے۔

بصری پٹھوں کا انتخاب کنندہ: آپ جس عضلات کو تیار کرنا چاہتے ہیں ان کو چھونے سے متعلقہ مشقوں تک رسائی حاصل کریں۔

پٹھوں کو 80 حصوں میں تقسیم کیا آپ کو درست حرکتیں بنا کر ترقی کرنے کا اہل بنادیں ...

ورزش بنائیں: 650 درجہ بندی کی مشقوں میں سے انتخاب کرکے ورزش تخلیق کریں۔ کام کا طریقہ اور ترتیب کا تعین کریں ، منصوبہ بنائیں اور کام شروع کریں…

جب آپ کام کرتے ہو تو خود بخود اپنی کارکردگی کی رپورٹس تیار کریں…

شیئر کریں: سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ورزش اور کارکردگی کو اپنے دوستوں یا ٹرینر کے ساتھ شیئر کریں۔

فیس بک ، ٹویٹر ، انسٹاگرام ، ای میل ، پیغام ، وغیرہ۔

باخبر: اپنے تربیتی دنوں کے لئے معلوماتی پیغامات موصول کریں ، اپنے ٹرینر کے ساتھ دو طرفہ پیغام رسا…

سبسکرپشنز

ورفیکٹ کا استعمال اس کی تمام خصوصیات کے ساتھ ایک (1) ماہ کی رکنیت کی شکل میں ہوگا۔ جب تک ایک ماہانہ رکنیت دستیاب ہے ، ورفیکٹ کی تمام خصوصیات لامحدود استعمال کی جاسکتی ہیں۔ ورفیکٹ میں 3 دن آزمائشی ورژن ہے۔ تمام خصوصیات آزمائشی مدت کے دوران دستیاب ہوں گی۔ اگر آزمائشی مدت کے اختتام پر کوئی خریداری نہیں کی گئی ہے تو رسائی سے انکار کردیا جائے گا۔

رکنیت کسی بھی وقت منسوخ کی جاسکتی ہے۔ منسوخی سبسکرپشن کے خاتمے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے کرنی ہوگی۔ جب تک رکنیت منسوخ نہیں کی جاتی ہے ، وقتا فوقتا ایک (1) ماہانہ ادوار میں اس کی تجدید کی جائے گی۔

استعمال کی شرائط: http://worfact.com/Turishes/Privacy_tr.html