Quality Mind

کوالٹی مائنڈ AI روزمرہ کے لوگوں کے لیے ایک سیلف کوچنگ ایپ ہے جو اپنے دماغ اور زندگی کو متحرک کرنا چاہتے ہیں۔

اسے اپنے طور پر استعمال کریں۔ یا ذاتی کوالٹی مائنڈ مینٹر™ کے ساتھ۔

ایک سوچ اور رویے کو تبدیل کرنے والی ٹول کٹ — جو آپ کو روکے رکھنے والے محدود خیالات کو بے اثر کرنے اور ان کی اصلاح کے لیے بنائی گئی ہے۔ پرانے نمونوں کو تبدیل کرنے کا تیز ترین طریقہ مسلسل تکرار ہے۔ اس طرح ایپ بنتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ صارفین واپس آتے رہتے ہیں۔

سائنس

کوالٹی مائنڈ اے آئی طریقہ کار 15 شواہد پر مبنی طریقوں کو روزانہ کے ایک تجربے میں ملا دیتا ہے۔ ان میں سے چند اہم:

نیورو سائنس دماغ تکرار کے ذریعے دوبارہ کام کرتا ہے۔ مختصر، روزانہ کی معلومات آپ کو کبھی کبھار گہری غوطہ خوری سے زیادہ تیزی سے تبدیل کرتی ہیں۔

ہارٹ میتھ ٹیکنالوجی۔ جب دل اور دماغ ہم آہنگی میں چلے جاتے ہیں تو تناؤ کم ہو جاتا ہے اور وضاحت بڑھ جاتی ہے۔ ایپ اسے حقیقی وقت میں استعمال کرتی ہے۔

مثبت نفسیات۔ طاقتوں، شکرگزاری، معنی اور امید کی سائنس۔ شواہد پر مبنی تبدیلیاں جو آپ کی بنیادی لائن کو بلند کرتی ہیں۔

نیورو لسانی پروگرامنگ (NLP)۔ آپ جو زبان استعمال کرتے ہیں — اونچی آواز میں اور آپ کے سر کے اندر — آپ دنیا کو کیسے تجربہ کرتے ہیں۔ NLP اس زبان کو جان بوجھ کر تبدیل کرتا ہے۔

سنجشتھاناتمک reframing. ایک ہی صورت حال ایک آفت یا ایک موقع ہو سکتا ہے، فریم پر منحصر ہے. Reframing زیادہ مفید کو منتخب کرنے کی تربیت یافتہ مہارت ہے۔

سومیٹک ریگولیشن۔ آپ کا جسم آپ کی حالت رکھتا ہے۔ سانس کو سست کرنا، جبڑے کو نرم کرنا، پیروں کو گراؤنڈ کرنا - چھوٹی تبدیلیاں جو آپ کو تناؤ سے نکال کر واپس واضح کرتی ہیں۔

قدیم فلسفے ۔ Stoicism، بدھ مت اور دیگر روایات جنہوں نے ہزاروں سالوں سے انسانوں کی رہنمائی کی ہے - عملی آلات میں کشید کی گئی ہے۔

ہٹائیں اور کم کریں۔

تناؤ بے چینی غصہ بے خوابی کم مزاج۔ تاخیر خود تخریب کاری۔

بہتر بنائیں

ذہنی تندرستی۔ خود بات کرنا۔ پرسکون وجدان فٹنس. رشتے زندگی کا توازن۔ بخشش۔

اپنے دن میں بنائیں

اپنے خیالات کے سب سے اوپر حاصل کریں. اپنے موڈ پر قابو رکھیں۔ مغلوب کا انتظام کریں۔ اپنے تعلقات کو مضبوط کریں۔ روزنامہ جرنل. ہمارے دماغی سرپرستوں سے 24/7 تعاون۔ معیاری ذہن بنانے کے لیے روزانہ کی یاددہانی - مقداری ذہن نہیں۔

300+ مراقبہ اور تصورات

مبتدی۔ رہنمائی کی۔ غیر ہدایت یافتہ۔ سونا۔ بچوں کا۔ چلنا۔ شاور چل رہا ہے۔ یوگا جو بھی لمحہ ہو - اس کے لئے کچھ بنایا گیا ہے۔

ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت۔ غیر مقفل کرنے کے لیے پریمیم۔

مفت ورژن ہر کسی کے لیے دستیاب ہے۔ مکمل تجربہ کو غیر مقفل کرنے کے لیے، آپ کو ایک پروموشنل کوڈ کی ضرورت ہوگی یا Mind Mentor™ کے ساتھ کسی پروگرام میں شامل ہونے کے لیے۔ شروع کرنے کے لیے support@qualitymind.ai پر ای میل کریں۔

پروگرام جو گہرے ہوتے ہیں۔

ہم 4 سے 24 ہفتوں تک ہدایت یافتہ پروگرام چلاتے ہیں — جو آپ کو صرف ایپ فراہم کرتی ہے اس سے آگے لے جانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اسی طریقہ کار کے ارد گرد بنایا گیا ہے جس نے Trustindex اور Google پر ہمارے 5-ستارہ جائزے حاصل کیے ہیں۔

support@qualitymind.ai سے رابطہ کریں یا www.qualitymind.ai ملاحظہ کریں۔

کوالٹی مائنڈ AI کے بارے میں

Rich Maloney کی طرف سے قائم کیا گیا، طریقہ کار 27+ سالوں کے کوچنگ سی ای اوز، ایگزیکٹوز، ایلیٹ ایتھلیٹس، اور روزمرہ کے لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے جو صرف بہتر زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ یہ پروگرام ہر اس شخص کے لیے ہے جو زندگی، کاروبار یا کھیل میں اپنے آپ کا بہترین ورژن بننا چاہتا ہے۔

کوالٹی مائنڈ AI پر ایک نوٹ

کوالٹی مائنڈ AI (QMAI) ہمارا انٹرپرائز AI پلیٹ فارم ہے، جو آسٹریلیا کے 2025 WHS نفسیاتی تحفظ کے مینڈیٹ کا جواب دینے والی تنظیموں کے لیے بنایا گیا ہے۔ یہ اس ایپ کے ساتھ بیٹھتا ہے - لیکن اس مرحلے پر آزادانہ طور پر کام کرتا ہے۔ افرادی قوت کے حل کے لیے، www.qualitymind.ai ملاحظہ کریں۔

اہم

کوالٹی مائنڈ AI ایک کوچنگ اور رہنمائی کرنے والا پلیٹ فارم ہے — کوئی طبی یا نفسیاتی خدمت نہیں۔ اگر آپ کو طبی یا پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے، تو براہ کرم رجسٹرڈ پریکٹیشنر سے رجوع کریں۔ ایپ استعمال کرنے سے پہلے براہ کرم ہماری سروس کی شرائط پڑھیں۔

ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے۔ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات کے ذریعے کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

رابطہ کریں۔

support@qualitymind.ai

www.qualitymind.ai