پیکیج کا نام:com.lucasm548.oneup
SHA-256:2d953f894b679d9c3892255c6ff23c2cebe7294c029d0cbea0d91cec4b480626
مزید دکھائیں
OneUp: ایک وقت میں ایک دن اپنے جسم کو تبدیل کریں!
کیا آپ سال کے سب سے دلکش فٹنس چیلنج کے لیے تیار ہیں؟ OneUp صرف فٹنس ایپ نہیں ہے۔ یہ ایک حقیقی 365 دن کا چیلنج ہے جسے نظم و ضبط پیدا کرنے، آپ کے جسم کو مضبوط بنانے اور لوہے کی مرضی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ تصور آسان ہے: ہر روز، آپ کی مشقوں میں تکرار کی تعداد قدرے بڑھ جاتی ہے۔ مقصد؟ سلسلہ کبھی مت توڑو!
🔥 ون اپ کیوں؟ کامیابی کا راز ایک دن کی شدت نہیں بلکہ ہر دن کی مستقل مزاجی ہے۔ ہمارے سمارٹ پروگریشن سسٹم کی بدولت، آپ آہستہ سے شروع کرتے ہیں اور سال کو پہلے سے زیادہ مضبوط کرتے ہیں۔ ایپ میں ایک فول پروف بصری "اسٹریک" ٹریکر (آپ کا یومیہ شعلہ) شامل ہے تاکہ آپ کو کبھی بھی ورزش سے محروم نہ ہونے دیں۔
🏋️♂️ تمام سطحوں کے لیے مشقیں۔
جسمانی وزن: 10 ضروری مشقیں (پش اپس، اسکواٹس، پل اپس، ایبس، پلانکس، جمپنگ جیکس، برپیز، ڈپس، لانگز، ماؤنٹین کلائمرز)۔
ویٹڈ ایکسرسائزز (پریمیم): اپنی ٹریننگ کو ڈمبلز اور باربلز کے ساتھ اگلی سطح تک لے جائیں جس کی بدولت سرشار ٹریکنگ (Bicep Curls، Bench Press، Deadlifts، وغیرہ)۔
🎮 قبیلے اور سماجی نظام اکیلے تکلیف نہ اٹھائیں! جب آپ دوستوں سے گھرے ہوئے ہوں تو تربیت ہمیشہ آسان ہوتی ہے۔
ایک قبیلہ بنائیں یا اس میں شامل ہوں: اپنے دوستوں کو مشترکہ مقاصد کے لیے متحد کریں۔
اپنے آپ کو چیلنج کریں: مجموعی لیڈر بورڈ اور ورزش کے ذریعے اپنی پیشرفت کا موازنہ کریں۔
براہ راست حوصلہ افزائی: اپنے قبیلے کے ممبروں کو تربیت کی یاد دلانے کے لیے اطلاعات ("پوکس") بھیجیں!
📊 ایڈوانسڈ ٹریکنگ اور اعدادوشمار درستگی کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں:
انٹرایکٹو بصری سالانہ کیلنڈر۔
تکمیل کی شرح اور ذاتی بیسٹ (ورزش چیمپئن، بہترین دن)۔
کل نمائندے، ماہانہ سرگرمی، اور ہفتہ وار اوسط۔
🌟 پریمیم (PRO) فیچرز اسے اگلی سطح پر لے جانا چاہتے ہیں؟ پرو میں شامل ہوں اور OneUp کی پوری صلاحیت کو غیر مقفل کریں:
تفصیلی اعدادوشمار: وزنی مشقوں کے لیے کارکردگی کے تجزیے کو غیر مقفل کریں۔
منفرد بیجز: عالمی لیڈر بورڈ پر فخر کے ساتھ اپنے پرو اسٹیٹس کو ڈسپلے کریں!
حسب ضرورت ورزش: اپنی ورزش خود بنائیں۔
چیلنج لے لو. ان ہزاروں صارفین میں شامل ہوں جنہوں نے اپنی سادہ عادتوں کو ایک فولادی نظم و ضبط میں بدل دیا ہے۔ آج ہی OneUp ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے آپ کو ثابت کریں کہ آپ سال میں 365 دن فاصلہ طے کر سکتے ہیں!
تازہ ترین ورژن
3.3.3اپ لوڈ کردہ
Thotsaphon Phanrun
Android درکار ہے
Android 8.0+
کٹیگری
مفت صحت اور تندرستی ایپمواد کی درجہ بندی
Everyone
سیکیورٹی رپورٹ
ابھی چیک کریں
رپورٹ کریں
فلیگ غیر موزوں ہےLast updated on Sep 22, 2026
اس ورژن میں معمولی بگ فکسز اور عمومی بہتریاں شامل ہیں۔ بہترین تجربے کے لیے تازہ ترین ورژن پر اپ ڈیٹ کریں۔
APKPure - ایک ملٹی پلیٹ فارم ایپ اسٹور جو بنیادی طور پر اینڈروئیڈ پر مرکوز ہے، جو وسیع ایپ سے متعلق مواد فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کی ایپ کو آسانی سے، تیزی سے اور محفوظ طریقے سے دریافت کریں، تیز اور موثر ڈاؤن لوڈز اور انسٹالیشنز کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
