کہیں بھی ورزش کریں: سفر ، گھر یا باہر کے لئے سیکڑوں باڈی ویٹ ورزش۔
کسی بھی جگہ کام کریں اور سینکڑوں باڈی ویٹ ورزشوں کے ساتھ گھر ، یا باہر یا باہر سفر کرنے کے ل a ایک مانکی بنیں۔ لائف ہیکر ، ملٹی ٹاسکر ، اور ایڈونچر کی طرح کیٹیگریز میں 450 سے زیادہ مفت ورزشیں دریافت کریں جو آپ جہاں بھی ہوں فٹنس کو ممکن بناتی ہیں۔ فٹنس ماہر اور مصدقہ جنگلی آدمی ، مونکی ڈین کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کے ساتھ ایڈونچر سے تیار کور کی تعمیر کے دوران مضبوطی اور برداشت کی تربیت دیں۔ نئی ورزش اور خصوصیات باقاعدگی سے شامل کی جائیں گی۔
ورک آؤٹ جو اپنی طرز زندگی کو فٹ بیٹھتے ہیں
پوری لمبائی ، اعلی ریزولوشن ورزش ویڈیوز کے ساتھ چلیں یا ہماری 14 تربیت والے زمرے میں سے کسی ایک میں سے انتخاب کریں اور اپنی رفتار سے آگے بڑھیں۔ تمام مشقیں ایک مظاہرے کی ویڈیو کے ساتھ ہیں تاکہ آپ کبھی جنگل میں کھوئے نہ جائیں۔ انسٹاگرام @ monkii.co کے ذریعہ اپنی ورزش کو مانکی برادری کے ساتھ بانٹ کر حوصلہ افزائی اور جوابدہ رہیں۔
منکی مصنوعات کے لئے سرکاری کمپنی اپلی کیشن شامل ہیں:
* ورزش کے اوقات 2-45 منٹ سے لے کر
* مونکی مصنوعات کی تربیت جس میں جیب مونکی ، مانکی بالز 2 ، اور آئسکوور شامل ہیں۔
* مکمل طوالت ، پیروی والے ویڈیوز
* 21 دن منکی عادت پروگرام
* مقام کے مخصوص ورزش کے ساتھ 14 زمرہ جات
* ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور اعلی درجے کی سطح
* کم ، اعتدال پسند اور تیز شدت
* صرف باڈی ویٹ - آپ کو کشش ثقل کی ضرورت ہے
* وقت پر مبنی اور دوبارہ مبنی اختیارات
21 دن منکی ہیبیٹ پروگرام
Monkii-state-of-mind میں اپنا سفر شروع کریں اور جنگلی ہونے کی عادت بنائیں۔ 21 دن سے زیادہ آپ مونکی تربیت کی بنیادی باتیں سیکھیں گے اور ہمارے بڑے تربیتی ماحولیاتی نظام میں داخل ہونے کے ل your اپنے جسم (اور دماغ) کو تیار کریں گے۔
ماسٹر مونکیس سے دلچسپ رہنمائی کریں
ورزش کے ذریعہ بندر کی سب سے پُرجوش پیروی کریں جو آپ کو ایڈونچر کے ل prepare تیار کرے گا اور جو ممکن ہے اس کے بارے میں اپنے خیال کو تبدیل کرے گا۔
کچھ بھی نہیں بہتر ہے
monkiis ہوشیار ہیں اور وہ جانتے ہیں کہ نقل و حرکت کی ہر تھوڑی سی تعداد گنتی ہے۔ اگر آپ وقت پر کم ہیں تو ، اجلاسوں ، نیپیز ، یا ہوائی اڈے کی بچت کے درمیان تربیت حاصل کرنے کے ل. 'لائف ہیکر' زمرہ سے ورزش استعمال کریں۔
انتباہ: درجہ بندی کی انتہائی حدتک
مانکی ٹیم یہ سفارش نہیں کر سکتی ہے کہ کوئی بھی سمجھدار / معقول فرد ہماری انتہائی ورزش کی کوشش کرے۔ اگر آپ مجبور ہوجاتے ہیں ، اور اگر آپ ان چیلنجوں سے بچ سکتے ہیں تو ، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں تاکہ آپ کو ہمیشہ کے لئے مانکی پور میں ہمیشہ کے لئے امر کیا جا سکے۔
کمٹ اور دوسرے کو متحرک کریں
Monkiis اپنے اہداف کا اشتراک کرنے اور دوسرے بندروں کو جوابدہ رکھنے سے نہیں ڈرتے ہیں۔ انسٹاگرام پر @ monkii.co کو فالو کریں اور #monkii استعمال کریں۔
مونکی ایپ کی خصوصیات جن میں مانکی سوسائٹی کے ابتدائی اعزازی ممبران شامل ہیں جن میں شامل ہیں: جان مائر ، بینجمن فرینکلن ، امیلیہ ایہارٹ ، شہزادی لیہ ، محمد علی ، کنگ لیونیداس ، مارگریٹ تھیچر ، لیوس اور کلارک ، اور ہومر سمپسن۔
آپ https://monkii.co پر مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں یا مونکی ٹیم سے رابطہ کرسکتے ہیں