پیکیج کا نام:com.junctionmed.diaryapp
SHA-256:f2dcd718231c0d2e1c9066eacd21f5e40cb8203cc4c6c60ac5b012c0855dd675
مزید دکھائیں
جذبات کی ڈائری - اپنے دماغ کو پڑھنے کا وقت
آپ اپنی روزمرہ کی دباؤ والی زندگی میں کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ Emotion Diary ایپ آپ کو اپنے روزمرہ کے جذبات کو ریکارڈ کرنے اور اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے پیٹرن کا تجزیہ کرنے میں مدد کرتی ہے۔
جذباتی ڈائری کیوں ضروری ہے؟
بہت سے نوجوان تناؤ، اضطراب اور تھکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں۔ جذبات کو نظر انداز کرنے اور دبانے سے نفسیاتی صحت خراب ہو سکتی ہے۔ تاہم، صرف اپنے جذبات کو پہچاننا اور ریکارڈ کرنا تناؤ کو کم کر سکتا ہے اور ذہنی سکون لا سکتا ہے۔
کلیدی خصوصیات
اپنے جذبات کو ریکارڈ کریں۔
- اپنے دن کے واقعات کو ڈائری کی طرح آزادانہ طور پر ریکارڈ کریں۔
- بات چیت کے انٹرفیس کے ساتھ آسانی سے اپنے جذبات کا اظہار کریں۔
- محفوظ کریں اور AI فوری طور پر آپ کے جذبات کا تجزیہ کرے گا اور آپ کو مطلع کرے گا۔
- AI کے گرم ڈائری جوابات کے ساتھ سکون اور ہمدردی حاصل کریں۔
- کلیدی نکات کا خلاصہ فراہم کرتا ہے۔
ہر دو ہفتے بعد نفسیاتی تشخیص
- باقاعدہ نفسیاتی تشخیص کے ذریعے جامع جذباتی تشخیص
- سائنسی ثبوت پر مبنی اپنی مرضی کے مطابق رائے
- وقت کے ساتھ اپنی جذباتی تبدیلیوں کو ٹریک کریں۔
کیلنڈر پر اپنے جذبات کی جانچ کریں۔
- کیلنڈر پر کریکٹر ایموٹیکنز کے ساتھ اپنے روزمرہ کے جذبات کو ایک نظر میں دیکھیں
- تاریخ کے لحاظ سے اپنی ڈائری کے اندراجات تک جلدی سے رسائی حاصل کریں۔
- ایک مخصوص مدت کے دوران جذباتی رجحانات کی شناخت کریں۔
یہ تبدیلیاں آپ کے ساتھ ہوں گی:
بہتر خود کو سمجھنا
- AI تجزیہ کے ذریعے اپنے جذباتی نمونوں کو واضح طور پر دریافت کریں۔
بہتر تناؤ کے انتظام کی مہارت
- اپنے جذبات کو ریکارڈ کرنا اور AI جوابات حاصل کرنا آپ کے دماغ کو ہلکا کر دے گا۔
بہتر انتخاب اور فیصلے
- اپنے جذباتی نمونوں کو سمجھنا آپ کو دانشمندانہ انتخاب کرنے میں مدد کرے گا۔
بہتر باہمی تعلقات
- آپ کے اپنے جذبات کو سمجھنے سے آپ کو دوسروں کے جذبات کے ساتھ ہمدردی پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔
یہ استعمال کرنا ناقابل یقین حد تک آسان ہے۔
1. اپنے دن کے واقعات کو ایپ میں ڈائری کی طرح ریکارڈ کریں۔
2. بات چیت کے انٹرفیس کے ساتھ اپنے جذبات کا اظہار کریں۔
3. اپنے جذبات کو محفوظ کریں اور AI ان کا تجزیہ کرے گا اور ڈائری کے جوابات اور حل فراہم کرے گا۔
4. کیلنڈر پر اپنے روزانہ کے جذبات کو چیک کریں۔
5. ہر دو ہفتے بعد نفسیاتی تشخیص کے ساتھ اپنی نفسیاتی حالت کی تشخیص کریں۔
کے لیے تجویز کردہ:
- جو لوگ روزانہ ڈائری رکھنا چاہتے ہیں۔
- وہ لوگ جو تناؤ اور اضطراب کی اعلی سطح کا تجربہ کرتے ہیں۔
- جو اپنے جذبات کو سمجھنا چاہتے ہیں۔
- وہ لوگ جو نفسیاتی مشاورت حاصل کر رہے ہیں۔
- وہ لوگ جو ڈپریشن یا اضطراب پر قابو پانا چاہتے ہیں۔
- وہ لوگ جو عکاسی میں وقت گزارنا چاہتے ہیں۔
- وہ لوگ جو روزانہ جذبات کو مستقل طور پر ریکارڈ کرنے کی عادت پیدا کرنا چاہتے ہیں۔
ابھی شروع کریں۔
جذبات کو سمجھنا اور ان کا اظہار کرنا صحت مند ہے، انہیں نظر انداز کرنا یا دبانا نہیں۔
مائنڈ لاگ کے ساتھ ہر روز اپنے دماغ سے بات چیت کرنے سے، آپ اپنے آپ کو زیادہ مستحکم اور خوشگوار روزمرہ کی زندگی بناتے ہوئے پائیں گے۔
جس طرح آپ کے جذبات قیمتی ہیں، اسی طرح آپ کی جذباتی ڈائری بھی آپ کی کہانیوں کو محفوظ کرنے کا ایک قیمتی ذریعہ ہوگی۔
اب اپنی جذباتی ڈائری شروع کریں۔
تازہ ترین ورژن
1.7.5اپ لوڈ کردہ
Lucas Lucas da Silva
Android درکار ہے
Android 7.0+
کٹیگری
مفت صحت اور تندرستی ایپمواد کی درجہ بندی
Everyone
سیکیورٹی رپورٹ
ابھی چیک کریں
رپورٹ کریں
فلیگ غیر موزوں ہےLast updated on Oct 9, 2026
What's New
- To help you keep a more accurate record of your emotions, we’ve added a step to confirm that day’s emotion and tags after you create a mind record.
- Emotion icons have been updated so Joy, Confusion, Anger, Anxiety, Hurt, and Sadness are easier to tell apart.
APKPure - ایک ملٹی پلیٹ فارم ایپ اسٹور جو بنیادی طور پر اینڈروئیڈ پر مرکوز ہے، جو وسیع ایپ سے متعلق مواد فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کی ایپ کو آسانی سے، تیزی سے اور محفوظ طریقے سے دریافت کریں، تیز اور موثر ڈاؤن لوڈز اور انسٹالیشنز کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
