Meditation Timer - MindTime

مائنڈ ٹائم ایک سادہ مراقبہ کا ٹائمر ہے جو آپ کی روزمرہ کی مشق کو سپورٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے—بغیر کسی خلفشار، رہنمائی والی آوازوں یا غیر ضروری خصوصیات کے۔

ایک مدت مقرر کریں یا نہ ختم ہونے والے جائیں۔ گھنٹی کا انتخاب کریں۔ سانس لینا۔

آپ کا ٹائمر، آپ کا راستہ

• سیکنڈ سے گھنٹوں تک کوئی بھی دورانیہ سیٹ کریں، یا بغیر وقت کی حد کے لامتناہی موڈ کا انتخاب کریں۔

• ایک وارم اپ مرحلہ شامل کریں تاکہ آپ مین ٹائمر شروع ہونے سے پہلے طے کر سکیں۔

• اپنے پسندیدہ سیٹ اپ کو پیش سیٹ کے طور پر محفوظ کریں اور ایک ہی تھپتھپا کر اپنا اگلا سیشن شروع کریں۔

گھنٹیاں جو آپ کو واپس لاتی ہیں۔

• 8 مراقبہ کی گھنٹیوں میں سے انتخاب کریں، بشمول تبتی گانے کے پیالے، کرسٹل پیالے، گونگس، اور کوشی چائمز۔

• ایک ابتدائی گھنٹی، ایک اختتامی گھنٹی، اور جتنی آپ چاہیں وقفہ کی گھنٹیاں سیٹ کریں۔

گھڑی کی جانچ کیے بغیر موجود رہنے کے لیے وقفہ کی گھنٹی کا استعمال کریں — ہر 5 منٹ، ہر 10، یا کسی بھی وقفے پر جو آپ کے لیے موزوں ہو۔

• ہر گھنٹی کے والیوم کو آزادانہ طور پر ایڈجسٹ کریں تاکہ ہر آواز قدرتی محسوس ہو، گھناؤنا نہیں۔

چار سیشن کی اقسام

• مراقبہ، نیند، توجہ، یا آرام—وہ موڈ چنیں جو آپ کے ارادے سے مماثل ہو۔

• ہر قسم کے اپنے اعداد و شمار ہوتے ہیں، لہذا آپ اپنی مشق کے ہر شعبے کو بڑھتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔

اپنی روزانہ کی مشق بنائیں

• روزانہ کی لکیریں ایک نظر میں آپ کی مستقل مزاجی کو ظاہر کرتی ہیں۔

• قسم کے لحاظ سے ٹوٹے ہوئے کل سیشنز، کل وقت، اور سیشن کی اوسط لمبائی کو ٹریک کریں۔

• ہفتہ وار سلسلہ وار منظر نمایاں کرتا ہے کہ آپ نے کن دنوں پریکٹس کی۔

• نرم یاددہانیاں آپ کو دباؤ کے بغیر ٹریک پر رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

جرنل کے ساتھ عکاسی کریں۔

• ہر سیشن کے بعد بصیرت حاصل کرنے کے لیے نوٹس شامل کریں جب وہ تازہ ہوں۔

• وقت کے ساتھ پیٹرن اور تبدیلیوں کو دیکھنے کے لیے اپنی جرنل کی تاریخ کو براؤز کریں۔

• جرنلنگ اختیاری ہے — اسے کسی بھی وقت ترتیبات میں فعال یا غیر فعال کریں۔

سادہ، خلفشار سے پاک ڈیزائن

• الٹی گنتی ٹائمر اور ترقی کے دائرے کو دکھائیں یا چھپائیں—جو بھی آپ کو سب سے زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے۔

• سیشنز کے دوران اسکرین کو آن رکھیں تاکہ آپ کا فون آپ میں خلل نہ ڈالے۔

• آپ کا سیشن ختم ہونے پر ہلکا سا فیڈ آؤٹ منتقلی کو آسان بنا دیتا ہے۔

• کلاؤڈ مطابقت پذیری آپ کے تمام آلات پر آپ کے پیش سیٹ، تاریخ، اور سٹریکس کو یکساں رکھتی ہے۔

ویب سائٹ: https://mindtime.app

شرائط: https://mindtime.app/terms

رازداری: https://mindtime.app/privacy