Lift4Fit

فٹنس ویٹ لفٹنگ باڈی بلڈنگ ورزش اور ٹیمپلیٹس کو ٹریک کرنے کے لیے ورزش ایپ

فٹ ہو جائیں اور Lift4Fit کے ساتھ اپنے طاقت کی تربیت کے اہداف حاصل کریں - حتمی ورزش لاگر ایپ۔ 5x5، MadCow، Wendler 5/3/1، اور N-Suns جیسے بلٹ ان مقبول طاقت ٹیمپلیٹس کے ساتھ، اپنے ذاتی نوعیت کے باڈی بلڈنگ اور پاور لفٹنگ پروگرام بنانا آسان ہے۔ خصوصیات میں شامل ہیں:

• منتخب کرنے کے لیے 100 سے زیادہ مشقیں۔

• لاگ مشقیں، باڈی بلڈنگ سپلٹس، یا طاقت ٹیمپلیٹس

• لاگنگ ورزش کے لیے سادہ انٹرفیس

• ورزش کے سیشنوں کے دوران نمائندوں، سیٹوں اور وزنوں کی آسان ترمیم

• ورزش کو دوبارہ ترتیب دیں۔

• وارم اپ سیٹ، اسٹریچ سیٹ، اور کارڈیو ایکسرسائز کا انتخاب کریں۔

• ٹائمر کے گزر جانے والی اطلاع کے ساتھ سیٹوں کے درمیان خودکار ریسٹ ٹائمر

• اپنے جسم کے وزن اور چربی کے فیصد کو ٹریک کریں۔

• بلٹ ان باڈی بلڈنگ ٹیمپلیٹس جیسے آرمز، بیک، اپر باڈی اور لوئر باڈی

• اپنا خود کا باڈی بلڈنگ پروگرام بنائیں، وزن، ریپس اور سیٹ بتائیں

• اپنی موجودہ لفٹوں کی بنیاد پر اپنے ون ریپ میکس (IRM) کا حساب لگائیں۔

• ایک ریپ زیادہ سے زیادہ کی بنیاد پر ٹریننگ زیادہ سے زیادہ کا حساب لگائیں۔

• اپنی مشقیں متعارف کروائیں۔

• پلیٹ کیلکولیٹر

• پیشرفت کو ٹریک کریں۔

• فی سیٹ اور فی مشق نوٹ شامل کریں۔

• بلٹ ان مقبول طاقت پاور لفٹنگ باڈی بلڈنگ ٹیمپلیٹس

• دن، مشقیں، لفٹیں، وزن، ٹریننگ زیادہ سے زیادہ، فیصد، اور آرام کا وقت ترتیب دیں

• وارم اپ جوکر، بورنگ لیکن بڑا، پہلا سیٹ آخری، دوسرا سیٹ آخری ترتیب کے قابل

• اپنے ملٹی ڈے طاقت ٹیمپلیٹس بنائیں

• لامحدود حسب ضرورت مشقیں بنائیں

• پسندیدہ مشقوں کی فہرست بنائیں

• تاریک اور ہلکی تھیم کے درمیان ٹوگل کریں۔

• وینڈلر 5/3/1 Five3One ایپ یوزر انٹرفیس اور فیڈ بیک پر مبنی

رازداری: آپ اپنے ڈیٹا کے مالک ہیں۔ رجسٹریشن کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا جاتا۔

Lift4Fit کے ساتھ، آپ کے پاس وہ سب کچھ ہوگا جو آپ کو اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے کے لیے درکار ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک مضبوط، صحت مند آپ کے لیے اپنا سفر شروع کریں۔ http://www.lift4fit.fitness/"