Lift4Fit

Fitness halter vücut geliştirme antrenmanlarını ve şablonlarını izlemek için antrenman uygulaması

Nihai egzersiz günlüğü uygulaması olan Lift4Fit ile forma girin ve kuvvet antrenmanı hedeflerinize ulaşın. 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 ve N-Suns gibi yerleşik popüler güç şablonları ile kendi kişiselleştirilmiş vücut geliştirme ve güçlendirme programlarınızı oluşturmak kolaydır. Özellikler şunları içerir:

• Aralarından seçim yapabileceğiniz 100'den fazla egzersiz

• Günlük egzersizleri, vücut geliştirme bölümleri veya güç şablonları

• Kayıt alıştırması için basit arayüz

• Antrenman seansları sırasında tekrarların, setlerin ve ağırlıkların kolayca düzenlenmesi

• Antrenmanları yeniden sıralayın

• Isınma setleri, esneme setleri ve kardiyo egzersizleri seçin

• Zamanlayıcı geçen bildirimi ile setler arasında otomatik dinlenme zamanlayıcısı

• Vücut ağırlığınızı ve yağ yüzdenizi takip edin

• Kollar, sırt, üst gövde ve alt gövde gibi yerleşik vücut geliştirme şablonları

• Kendi vücut geliştirme programınızı oluşturun, ağırlıkları, tekrarları ve setleri belirleyin

• Mevcut ağırlık artışlarınıza göre tek tekrarlık maks (IRM) değerinizi hesaplayın

• Antrenman maks'ını maksimum bir tekrara dayalı olarak hesaplayın

• Egzersizlerinizi tanıtın

• Plaka hesaplayıcı

• İlerlemeyi takip et

• Set başına ve egzersiz başına not ekleyin

• Yerleşik popüler güç kaldırma vücut geliştirme şablonları

• Günleri, egzersizleri, ağırlıkları, ağırlıkları, Maksimum Antrenmanı, yüzdeleri ve dinlenme zamanını yapılandırın

• Isınma Joker, sıkıcı ama büyük, İlk Set Son, İkinci Set Son yapılandırılabilir

• Kendi çok günlük güç şablonlarınızı oluşturun

• Sınırsız sayıda özel egzersiz oluşturun

• Favori egzersizlerin bir listesini oluşturun

• Koyu ve açık tema arasında geçiş yap

• Wendler 5/3/1 Five3One uygulaması kullanıcı arayüzüne ve geri bildirime dayalıdır

Gizlilik: Verilerinizin sahibi sizsiniz. Kayıt gerekli değildir. Veri toplanmaz.

Lift4Fit ile fitness hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız. Hemen indirin ve daha güçlü, daha sağlıklı bir siz olma yolculuğunuza başlayın. http://www.lift4fit.fitness/"