Jump Rope Workout PRO

آپ کو چھلانگ کے رسی سیشن کے لئے کوچ کی ضرورت ہے؟

آپ کی مجموعی فٹنس ، رفتار ، چستی ، کوآرڈیینیشن اور کیلوری جلانے کا ایک بہترین طریقہ جمپ رسی ٹریننگ ہے۔

جمپ رسی ورزش میں 2 مختلف پروگرام شامل ہیں یا آپ اپنے سیشن کو شخصی بنا سکتے ہیں۔ ایک ترقی پسند تربیت کا منصوبہ جو آپ کو مستقل طور پر ترقی کرنے کے قابل بنائے جو ابتدائی افراد کے لئے مثالی ہے۔ ایک گہرا پروگرام جو ایک ہفتے میں 3 سیشنوں کی تال پر 8 ہفتوں کے عرصے میں کیا جاسکتا ہے۔ یہ پروگرام پہلے سے ہی اچھی جسمانی شکل والے لوگوں کے لئے زیادہ موزوں ہے۔

اس پر انحصار کرتے ہوئے کہ آپ نے کس طرح اپنے سیشن کا انتظام کیا ، آپ اگلے مرحلے میں جاسکتے ہیں ، اسے دہرا سکتے ہیں یا پھر شروع سے ہی سطح شروع کرسکتے ہیں۔

ہر ہفتے 2 - 4 سیشن کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ آپ اپنے تربیتی دن اور اوقات کا انتخاب کرسکتے ہیں اور اپنے فون پر اطلاع موصول کرسکتے ہیں۔

ایک قابل سماعت کوچ (انگریزی میں) آپ کو ہر منٹ میں یہ جاننے دیتا ہے کہ کتنا وقت باقی ہے ، کب کودنا ہے اور کب آرام کرنا ہے۔

چھلانگ کا پتہ لگانے کے قابل ہے تاکہ فون کی قسم ، جہاں یہ رکھا گیا ہے اور آپ کے چھلانگ کی حد کو بھی مدنظر رکھیں۔

جمپ رسی ورزش ایک سیشن کے دوران جل جانے والی کیلوری کی تعداد کا بھی حساب لگاتی ہے۔

آپ ہر سیشن کے ل your اپنے اعدادوشمار کا ایک ریکارڈ رکھتے ہیں جو پروگرام کے ذریعے کام کرتے وقت آپ کو اپنی پیشرفت پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

تاخیر نہ کریں ، آج ہی سے شروع کریں!