Interval Timer: Tabata & HIIT

🔥 ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) اور Tabata وقفہ ورزش سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقے ہیں کہ وہ مختصر وقت میں موثر طریقے سے ورزش کریں۔ وقفہ کی تربیت چربی کو جلاتی ہے اور پٹھوں کو تیزی سے بناتی ہے! 🔥

یہ ٹیباٹا وقفہ ٹائمر تمام قسم کے ٹائمر پر مبنی ورزش کے ساتھ مکمل طور پر مطابقت رکھتا ہے اور آپ کی ضروریات کے مطابق مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے! یہ ٹائمر ایپ صرف ایک اور اسٹاپ واچ الٹی گنتی ٹائمر ایپ سے کہیں زیادہ ہے!

مزید یہ کہ یہ ایپ ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لیے مکمل طور پر مفت ہے!

مکمل طور پر مرضی کے مطابق

• ایک اندرونی مثال کے ساتھ جلدی شروع کریں یا آسانی سے اپنی مرضی کے مطابق وقفہ ورزش بنائیں۔

• واقعی منفرد ورزش کے لیے اپنی مشقیں بنائیں۔

• بس اپنے ورزش کو بار بار استعمال کرنے کے لیے محفوظ کریں!

مفید اشارے

• ورک ٹائمر کے اختتام کے قریب ہونے پر آواز کے اشارے میں بنایا گیا ہے جو آپ کو ورزش کے بعد کے جلنے کو واقعی محسوس کرنے کے لیے آخری چند سیکنڈوں تک سخت دھکیلنے کی اجازت دیتا ہے!

• آپ کو دکھاتا ہے کہ اگلی کون سی ورزش آ رہی ہے تاکہ آپ کو آرڈر یاد رکھنے کی ضرورت نہ پڑے۔

آپ کنٹرول میں ہیں۔

• HIIT وقفہ ٹائمر کے ساتھ استعمال کرنے کے لیے اپنی مشقیں بنائیں۔

• ورزش کے دوران آوازوں کو ٹوگل کریں، روکیں / دوبارہ شروع کریں اور آگے بڑھیں - یہ سب ایک ہی نل کے ساتھ!

🔸 کچھ خصوصیات کے لیے PRO ورژن ان ایپ 🔸 خریدنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ آپ اس ایپلی کیشن کو اپنی ذمہ داری پر استعمال کرتے ہیں اور ہم اس ٹائمر کے استعمال سے ہونے والی کسی بھی چوٹ کے لیے کوئی ذمہ داری قبول نہیں کرتے ہیں۔ کسی بھی ورزش کی کوشش کرنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ جسمانی طور پر تندرست اور گرم ہیں۔ اگر آپ کو کوئی شک ہے تو آپ کو ورزش کا نیا نظام شروع کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کی درخواست کے بارے میں رائے ہے تو براہ کرم SoftwareOverflow@gmail.com پر ای میل کریں۔