ڈبل ٹھوڑی کو کیسے ہٹایا جائے۔

ڈبل ٹھوڑی کو جلدی سے کیسے ہٹایا جائے: گھر کے لیے مشقیں۔

دوہری ٹھوڑی اس لیے بنتی ہے کیونکہ گردن کے پٹھوں کا جھکاؤ اور جکڑن خون کی نالیوں میں رکاوٹ بنتی ہے، جس کی وجہ سے گردش کی کمی ہوتی ہے۔ ڈبل ٹھوڑی کو کیسے ہٹایا جائے؟ لیمفیٹک جمود ایک عام وجہ ہے۔ رکے ہوئے لمف کی شدت کی وجہ سے، ٹھوڑی کے نیچے کے ٹشوز اس کے ساتھ چہرے کے ایک چھوٹے سے حصے کو گھسیٹتے ہوئے ڈوب جاتے ہیں۔ ایک ڈبل ٹھوڑی کو ہٹانے کے لئے، آپ کو نہ صرف اس کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے، بلکہ تمام متعلقہ ڈھانچے کو بھی استعمال کرنا چاہئے: سینے، گردن، جبڑے.

ایک ہفتے میں ڈبل ٹھوڑی کو کیسے ہٹایا جائے؟ یہ پیچیدہ علم کا استعمال کرتے ہوئے، competently کیا جانا چاہئے. ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کے لیے مشقیں کرنا ضروری ہیں۔ ہماری ایپلی کیشن میں 30 دنوں میں ڈبل ٹھوڑی کو ہٹانے کی بہترین مشقیں ہیں۔ چربی کے ذخائر ہمیشہ عمر سے متعلق تبدیلیوں یا زیادہ وزن کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں۔ اکثر، گریوا ٹھوڑی کے علاقے میں پائے جانے والے نقائص کا تعلق جسم کے اندر ہونے والے عمل یا بیرونی عوامل سے ہوتا ہے۔

ڈبل ٹھوڑی کو کیسے ہٹایا جائے؟ مسئلہ کا حل وزن کم کرنا ہے، لیکن آپ کو "دانش مندی" کی ضرورت ہے۔ کھانے پر معمول کی پابندیاں یہاں بے اختیار ہوں گی - اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ شدید وزن میں کمی کے ساتھ، چربی ختم ہوجائے گی، اور مسئلہ کے علاقے کی جلد آسانی سے جھک جائے گی۔ لیکن یہ ٹھوڑی کو ہٹانے کے لیے کافی نہیں ہے۔ یہ صرف غذا کی ضرورت نہیں ہے۔ ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کے لیے مشقیں کرنا ضروری ہیں۔ سروائیکل-چن زون یا یوگا کے لیے خصوصی جمناسٹک مؤثر ثابت ہوں گے۔

90% معاملات میں، ایک خمیدہ ریڑھ کی ہڈی 40-50 سال کی عمر تک دوہری ٹھوڑی کی شکل کا باعث بنتی ہے۔ اخترتی کے عمل کو تیز کیا جا سکتا ہے کیونکہ جدید دنیا اپنے حالات کا حکم دیتی ہے - جب ہم اسمارٹ فون یا کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے سر کو نیچے کرتے ہیں تو ہم مسئلہ کے علاقے کو اضافی بوجھ سے دوچار کرتے ہیں۔ لیکن ہماری درخواست کے ساتھ، آپ سیکھیں گے کہ ڈبل ٹھوڑی اور گالوں کو کیسے ہٹایا جائے۔ یہاں اہم چیز احتیاطی تدابیر ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ کو اپنی پیٹھ اور سر کو سیدھا رکھنے کی ضرورت ہے، اور روزانہ تقریباً 5 منٹ اپنے سر پر کتاب رکھ کر چلنے کے لیے وقف کریں۔ ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں اور ہمارے اسباق کے ساتھ ڈبل ٹھوڑی کو ہٹا دیں۔