نحوه برداشتن دو چانه

نحوه برداشتن سریع چانه دوتایی: تمریناتی برای خانه.

چانه دوتایی به این دلیل ایجاد می شود که خم شدن و سفت شدن عضلات گردن باعث انسداد رگ های خونی می شود و باعث کمبود گردش خون می شود. چگونه دو چانه را برداریم؟ استاز لنفاوی یک علت شایع است. به دلیل شدت لنف راکد، بافت های زیر چانه فرو می روند و قسمت کوچکی از صورت را با خود می کشانند. برای برداشتن چانه دوتایی، نه تنها باید با آن کار کنید، بلکه از تمام ساختارهای مرتبط نیز استفاده کنید: سینه، گردن، فک.

چگونه در یک هفته دو چانه را برداریم؟ این باید با مهارت و با استفاده از دانش پیچیده انجام شود. برای برداشتن چانه دوتایی باید تمریناتی انجام شود. برنامه ما حاوی بهترین تمرینات برای برداشتن چانه دوتایی در 30 روز است. رسوب چربی همیشه به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن یا اضافه وزن ایجاد نمی شود. اغلب، نقایصی که در ناحیه دهانه‌ی چانه رخ می‌دهند، با فرآیندهایی که در داخل بدن یا عوامل خارجی رخ می‌دهند، مرتبط هستند.

چگونه دو چانه را برداریم؟ راه حل مشکل کاهش وزن است، اما شما باید "عاقلانه" را انجام دهید. محدودیت های معمول در مورد غذا در اینجا ناتوان خواهد بود - به احتمال زیاد با کاهش وزن شدید، چربی از بین می رود و پوست در ناحیه مشکل به سادگی آویزان می شود. اما این برای برداشتن چانه کافی نیست. این تنها رژیم غذایی نیست که مورد نیاز است. برای برداشتن چانه دوتایی باید تمریناتی انجام شود. ژیمناستیک مخصوص ناحیه گردنی-چانه یا یوگا موثر خواهد بود.

در 90 درصد موارد، خمیدگی ستون فقرات در سنین 40 تا 50 سالگی منجر به ظاهر شدن دو چانه می شود. فرآیند تغییر شکل را می توان تسریع کرد زیرا دنیای مدرن شرایط خود را دیکته می کند - وقتی هنگام استفاده از تلفن هوشمند یا رایانه سر خود را پایین می آوریم، منطقه مشکل را در معرض بارهای اضافی قرار می دهیم. اما با برنامه ما یاد خواهید گرفت که چگونه چانه و گونه های دوتایی را بردارید. نکته اصلی در اینجا اقدامات پیشگیرانه است. به یاد داشته باشید که باید پشت و سر خود را صاف نگه دارید و حدود 5 دقیقه در روز را با کتابی روی سر خود به راه رفتن اختصاص دهید. برنامه را دانلود کنید و دو چانه را همراه با درس های ما بردارید.