ہفتہ وار رپورٹس کے ساتھ اپنے دل کی دھڑکن کی درست اور فوری موڈ میں پیمائش کریں۔
روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ رپورٹس کے ساتھ تیز، سادہ اور استعمال میں آسان دل کی شرح کی پیمائش کرنے والی ایپ۔
بی پی ایم پیمائش کے طریقے:
1. نارمل موڈ - یہ آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش 20 سیکنڈ میں نارمل سے زیادہ درستگی کے ساتھ کرتا ہے۔
2. کوئیک موڈ - یہ عام درستگی کے ساتھ 7 سیکنڈ میں آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتا ہے۔
3. درست موڈ - یہ 60 سیکنڈ میں آپ کے دل کی دھڑکن کی اعلی درستگی کے ساتھ پیمائش کرتا ہے۔
*نوٹ: دل کی دھڑکن کی پیمائش اس بات پر منحصر ہے کہ آپ نے فلیش لائٹ آن کے ساتھ بیک سائیڈ کیمرے پر اپنی شہادت کی انگلی کی نوک کو کتنی اچھی طرح سے رکھا ہے۔
ہم آپ کے دل کی شرح کی رپورٹ کے ساتھ ساتھ موڈ اور اسٹیٹس کی معلومات بھی فراہم کرتے ہیں۔
موڈ: پرجوش، خوش، غیر جانبدار، برا۔
حیثیت: کھڑا ہونا، کھینچنا، آرام کرنا، ورزش کرنا۔
ہمارے یومیہ، ہفتہ وار، اور ماہانہ رپورٹ کے ڈیش بورڈز کے ساتھ آسانی سے اپنے دل کی دھڑکن کی ماضی کی پیمائش کا تجزیہ اور ٹریک کریں۔
ذاتی پروفائل :
آپ کسی بھی وقت درخواست کے عمل کو خاموش اور خاموش کر سکتے ہیں۔
آپ دل کی شرح کو ریکارڈ کرنے کے لیے دل کی شرح مانیٹر کی پیمائش کے وقت کو حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔
رپورٹ سیکشن کے تحت، آپ اپنے دل کی دھڑکن کی دستی پیمائش کو لاگ یا شامل کر سکتے ہیں۔
تمام دستی طور پر شامل کی گئی پیمائش کو رپورٹوں میں آسانی سے شناخت کیا جا سکتا ہے۔
دل کی دھڑکن کی پیمائش کے لیے ہارٹ ریٹ مانیٹر فری ایپ کا استعمال کیسے کریں؟
دل کی دھڑکن کی درست پیمائش کرنے کے لیے، اپنی شہادت کی انگلی کی نوک کو فون کے پچھلے کیمرے پر ہلکے سے رکھیں اور خاموش رہیں، چند سیکنڈ کے بعد دل کی دھڑکن دکھائی دے گی۔
* مجھے کس دل کی دھڑکن کی توقع کرنی چاہئے؟
آپ کی آرام کرنے والی دل کی دھڑکن اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی عمر کتنی ہے اور آپ کی مجموعی صحت۔ آپ جتنے چھوٹے ہیں، آپ کی دل کی دھڑکن اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے۔
بچوں کے لیے متوقع آرام کی دل کی شرح کی حدود یہ ہیں:
نومولود (پیدائش سے 4 ہفتوں تک): 100 - 205 دھڑکن bpm*۔
شیر خوار (4 ہفتے سے 1 سال تک): 100 - 180 bpm*۔
چھوٹا بچہ (1 سے 3 سال): 98 - 140 bpm*۔
پری اسکول (3 سے 5 سال): 80 - 120 bpm۔
اسکول کی عمر (5 سے 12 سال): 75 - 118 bpm۔
نوعمر (13 سے 18 سال): 60 - 100 bpm۔
بالغوں (عمر 18+) کے لیے، متوقع آرام دل کی شرح کی حد 60 - 100 bpm ہے۔
*یہ نرخ بچوں کے لیے ہیں جب وہ جاگ رہے ہوں۔ جب وہ سو رہے ہوں گے تو وہ کم ہوں گے۔
** اگر میں اپنے دل کی دھڑکن کے بارے میں فکر مند ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کے بارے میں کوئی تشویش ہے، تو آپ کو اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنی چاہیے۔ وہ بہترین لوگ ہیں جو یا تو آپ کے سوالات کا جواب دے سکتے ہیں یا اگر ضروری ہو تو کسی ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔