Fertility Yoga

سرفہرست 15+ یوگا کے ذریعہ جو خواتین حمل کرنا چاہتی ہیں ان میں زرخیزی کو فروغ ملتا ہے

اس ارورتا یوگا پوز ایپ میں ، آپ کو موثر یوگا پوز مل سکتا ہے جو حاملہ ہونے کے ل Women خواتین میں زرخیزی کو فروغ دیتے ہیں۔ بہترین نتائج کے ل these ان یوگا پوزوں کو آزمائیں۔ ایپ کے بارے میں ہمیں اپنی رائے لکھیں۔

* ماں بننے کی خواہش بیشتر خواتین میں ہی جمی ہوئی ہے۔ لیکن جب یہ سب سے بنیادی حیاتیاتی فعل معرکہ آرائی بن جاتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

* بہت سی خواتین کے لئے ، حاملہ ہونا بہت زیادہ کوشش نہیں کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ اعدادوشمار کے غلط رخ پر پڑ جاتے ہیں تو ، آپ کو بانجھ پن سب سے دل دہلانے والی صورتحال کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ حاملہ ہونے کی نااہلی عورت کو افسردہ اور ناامید چھوڑ سکتی ہے۔

* چاہے آپ ابھی حاملہ ہونے کی کوشش کرنے کے سفر سے شروع ہو رہے ہیں یا اگر آپ بانجھ پن کی راہ پر پہلے ہی چل چکے ہیں تو ، ایک حل جس کی آپ کوشش کر سکتے ہیں وہ ہے یوگا۔

بانجھ پن کی وجوہات:

بہت سے عوامل ہیں جو بانجھ پن کا سبب بن سکتے ہیں۔ سب سے عام دباؤ ہے جس کا ہم روزمرہ کی زندگی سے گزرتے ہیں۔ جیسا کہ یہ تحقیق کے ذریعہ پہلے ہی جانا جاتا ہے اور ثابت ہے ، تناو کسی شخص کی زرخیزی میں ایک بڑی رکاوٹ کا کام کرتا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق چھ میں سے ایک جوڑے کو حاملہ ہونے میں دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

کیریئر ، گھر ، ساتھی اور دیگر وعدوں سے مختلف ذمہ داریوں کی وجہ سے تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ طویل عرصے کے بعد بچہ نہ ہونا بھی دباؤ کا شکار ہوسکتا ہے۔ تناؤ ہمارے جسم پر اتنا اثر انداز کرتا ہے کہ یہ مختلف ہارمونل عدم توازن پیدا کرتا ہے جس کے نتیجے میں مختلف بیماریوں کا سامنا ہوتا ہے۔

ارورتا یوگا - یہ ضروری کیوں ہے؟

اب یہاں دس لاکھ ڈالر کا سوال ہے! زرخیزی کو بڑھانے کے لئے یوگا بالکل کس طرح کام کرتا ہے؟

اب ، ہم کسی بھی طرح سے یہ اشارہ نہیں کر رہے ہیں کہ آپ طبی علاج کو ترک کرتے ہیں اور بانجھ پن کو شکست دینے کے لئے صرف یوگا پر انحصار کرتے ہیں۔ لیکن ورزش کی یہ قدیم شکل آپ کے ہتھیاروں میں ایک زبردست ہتھیار ثابت ہوسکتی ہے۔

تصور کے لئے کن اقسام کے یوگا فائدہ مند ہیں؟

* یوگا اس بارے میں ہے کہ آپ اسے کیسے کرتے ہیں اور کتنا نہیں۔

* ہتھا یوگا زرخیزی کے ل very بہت مثالی سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں آہستہ اور بہتی ہوئی حرکتیں شامل ہوتی ہیں۔

* اس یوگا میں شامل گہری اور آہستہ سانس لینے سے آپ کے دماغ کو پرسکون ہوجاتا ہے اور توجہ اور حراستی میں داخل ہونے کی اجازت ملتی ہے۔

* آسن نامی متعدد ہولڈنگ پوز خون کی گردش کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوں گے کیونکہ آپ کا دماغ امن کی حالت تک پہنچ جاتا ہے۔

* ایک خاص لاحقہ رکھنے کے دوران ، آپ کو اپنے ذہن میں یہ سوچنا ہوگا کہ آپ کے جنناتی علاقے میں ایک اہم توانائی بہہ رہی ہے۔

* یہ پیداواری ذہن انجمنیں دراصل متاثرہ علاقے میں بہبود اور توانائی کے احساس کو متحرک کرتی ہیں۔

یوگا کرنے کے لئے نکات زرخیزی کے ل For ہیں:

آپ کو یوگا پر عمل کرنے اور اسے کمال تک پہنچانے کیلئے صبر کی ضرورت ہے۔ یوگا آسن کے ساتھ ساتھ اس کے علاوہ ، مراقبہ کی مشق کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ چونکہ یوگا آسن جسمانی جسم کے لئے ورزشیں ہیں ، اس لئے مراقبہ ذہن میں رکھنا ہے۔ جب دماغ اور جسم دونوں متوازن ہوں تو ، جسم کے ہارمونز اچھی طرح سے کام کریں گے اور پھر صحت مند جسم کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔

مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ ثالثی ہمارے دماغی خلیوں کو لفظی طور پر بدل سکتی ہے۔ پورے عمل کو آسان بنانے کے لئے بانجھ پن کے منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرنا چاہئے۔ آیور وید بھی یوگا کے ساتھ فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔ لیکن پہلے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کوئی بھی آئورویدک دوائیں لینے سے پہلے 3 سے 4 ماہ تک تنہا یوگا کی مشق کریں۔ یوگا یقینی طور پر بانجھ پن کا علاج کرے گا لیکن قدرت کے ساتھ سیدھ میں ہونے میں وقت درکار ہوتا ہے۔ اللہ بہلا کرے!