Butt workout 7 days at home

ہوم بٹ ورک میں کوئی سامان نہیں آسان اور موثر

گھریلو ایپ پر خواتین کے لئے یہ بٹ ورزش مفت میں حاصل کریں۔ یہ بٹ کی نمو اور پتلی کمر کے لئے بھی تجویز کردہ کھانے کے ساتھ آتا ہے!

آپ کے میلا بٹ سے تھک گئے ہیں؟ آپ کو پسند ہے کہ پتلون پہننے کے لئے کافی اعتماد نہیں ہے؟ کیا آپ اپنی بٹ تشکیل دینا چاہتے ہیں؟ آئیے آپ کے کھیلوں کا لباس حاصل کریں اور اپنی مطلوبہ اور مضبوط ہپ کی شکل کے ل to ہماری بٹ ورزشوں پر عمل کرنا شروع کریں۔

خواتین کے ل plan یہ 7 دن کا منصوبہ موثر فرم بٹ ورزش یہاں ہمارے تجویز کردہ اور احتیاط سے منتخب کردہ ورزش کے ذریعہ آپ کو کامل بٹ شکل دینے میں مدد کے ل. ہیں۔ یہ ایپ مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتی ہے کہ کس طرح بٹ بکس کو ورزش کرنا ہے ، یہاں تک کہ ابتدائی طور پر بھی اس پر عمل کرنا آسان ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ایسا کریں اور آپ کو اپنے بٹ کے پٹھوں میں تبدیلی دیکھنا شروع ہوجائے گی۔ براہ کرم منتخب کردہ بٹ ورزش اور ہدایت کے مطابق عمل کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل ہوں۔ جسمانی قسم کے مطابق نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔

یہ ایپ آپ کو کم کم کارب کی سبزیوں کی تجویز کرتی ہے جس کی آپ کو ایک سلمر کمر حاصل کرنے کے ل eat کھانا چاہئے ، جو آپ کے بٹ کو اصل سائز سے کہیں زیادہ بڑا دکھائے گا۔

اگر آپ کے پاس چھوٹا سا کولہے یا کولہے ہیں تو وسیع تر ہپ اور بڑا بٹ حاصل کرنا ممکن ہے۔ ہماری تجویز کردہ ہپ مشقیں کرنے سے ، آپ گھر کے ورزش منصوبے پر بھی بغیر کسی جم سامان کے بنا ہی اپنی خواہش کی شکل حاصل کرسکیں گے۔ بڑی چیزیں وقت نکالتی ہیں ، ورزش کے مطابق رہیں اور آپ کو نتیجہ نظر آئے گا۔

ورزش والے ٹیب پر اپنے بٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ نتیجہ حاصل کرنے کے ل our ہماری تجاویز دیکھیں۔

خصوصیات

* موثر نتائج کے ل carefully احتیاط سے گھریلو ورزش کی فٹنس میں منتخب

* بٹ نمو کے ل for کھانے کے ل recommended کھانے کی سفارش کی گئی

* پتلی کمر کے ل best بہترین کم کارب سبزیاں

* ٹاپ 5 بٹ قاتل راز آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

* ایسی چیزیں جو آپ کو اپنے بٹ کے بارے میں نہیں جانتی تھیں

کسی سامان کی ضرورت نہیں ، صرف آپ اور آپ کا دماغ فٹ رہنے اور متحرک رہنے کے لئے۔

ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے آپ کا شکریہ.