Butt workout 7 days at home

ง่ายและมีประสิทธิภาพที่บ้าน BUTT ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

รับการออกกำลังกายก้นสำหรับผู้หญิงที่แอปที่บ้านฟรี มาพร้อมกับอาหารแนะนำสำหรับการเจริญเติบโตของก้นและเอวที่เพรียวขึ้นด้วย!

เบื่อกับก้นเลอะเทอะของคุณหรือไม่? ไม่มั่นใจพอที่จะใส่กางเกงที่คุณรัก? คุณต้องการที่จะกระชับก้นของคุณหรือไม่? มาซื้อชุดกีฬาของคุณและเริ่มทำตามแบบฝึกหัดก้นง่ายๆของเราเพื่อให้มีสะโพกที่กระชับตามต้องการ

7 วันนี้ตามแผนออกกำลังกายบั้นท้ายที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงพร้อมช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบด้วยการออกกำลังกายที่แนะนำและคัดสรร แอพนี้ให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายบั้นท้ายซึ่งง่ายต่อการปฏิบัติแม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น ทำเช่นนี้เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อก้น โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายก้นที่เลือกและอาหารที่แนะนำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปตามประเภทของร่างกาย

แอพนี้แนะนำผักทานคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดที่คุณควรกินเพื่อให้มีเอวที่เพรียวขึ้นซึ่งจะทำให้ก้นของคุณดูใหญ่กว่าขนาดจริง

เป็นไปได้ที่จะมีสะโพกที่กว้างขึ้นและก้นที่ใหญ่ขึ้นหากคุณมีสะโพกหรือก้นที่เล็กกว่า ด้วยการออกกำลังกายสะโพกที่แนะนำของเราคุณจะสามารถมีรูปร่างที่คุณต้องการเพียงแค่ทำแผนออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย สิ่งที่ดีต้องใช้เวลาให้สอดคล้องกับการออกกำลังกายและคุณจะเห็นผลลัพธ์

มองหาเคล็ดลับของเราเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดสำหรับก้นของคุณที่แท็บออกกำลังกาย

คุณสมบัติ

* เลือกอย่างระมัดระวังในการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

* อาหารที่แนะนำให้กินเพื่อการเจริญเติบโตของก้น

* ผักทานคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดสำหรับเอวที่เพรียวขึ้น

* ความลับของนักฆ่าก้น 5 อันดับแรกที่คุณต้องรู้

* สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับก้นของคุณ

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่คุณและจิตใจของคุณให้แข็งแรงและกระตือรือร้น

ขอบคุณสำหรับการดาวน์โหลด.