Buff Muff

بف مف طریقہ: جب کیجلز ناکام ہو گئے،

6,000+ خواتین نے اس ماہر کی حمایت یافتہ روٹین کی طرف رجوع کیا تاکہ آخرکار خود کو دوبارہ جیسا محسوس کیا جا سکے۔

شرونیی فرش کے ماہرین کی طرف سے تجویز کردہ، یہ 10 منٹ کے معمولات ان عضلات کو نشانہ بناتے ہیں جو Kegels اکثر کھو جاتے ہیں - طاقت کو دوبارہ بنانے اور اعتماد کو بحال کرتے ہوئے تناؤ کی بے ضابطگی، عجلت، اور طول پکڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

► کیونکہ ہر اندام نہانی کو کوچ کی ضرورت ہوتی ہے!

"ہر اندام نہانی کو ایک کوچ کی ضرورت ہوتی ہے" اور اب آپ اپنی جیب میں اپنا کوچ کم ووپنی رکھ سکتے ہیں!

یہ آپ کے شرونیی فرش کے لیے آل ان ون ایپ ہے۔ ہر وہ چیز جس کی آپ کو اپنی شرونیی صحت میں مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

بف مف میتھڈ نے ہزاروں خواتین کو یہ سیکھنے میں مدد کی ہے کہ کس طرح شرونیی فرش کی ورزشیں صحیح اور مؤثر طریقے سے کی جاتی ہیں۔

بے ضابطگی کے پیڈز کو کھودیں، اپنے طول و عرض کی علامات کو ختم کریں اور مکمل طور پر زندگی گزارنے پر واپس جائیں!

مکمل رکنیت میں شامل ہیں:

► روزانہ ورزش

خواتین کے لیے پیشہ ورانہ طور پر منتخب شرونیی منزل کی مشقوں کے ساتھ روزانہ شرونیی صحت کی ورزشیں مکمل کریں۔

تمام ورزشیں آپ کو اپنے شرونیی فرش کو مضبوط اور بہتر بنانے، علامات کو ختم کرنے اور اپنا اعتماد بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

چاہے آپ میرے ساتھ ورزش کرنا چاہتے ہیں یا اپنی پسند کی ورزشیں کرنا چاہتے ہیں، یہ سب آپ کا ہے۔

ہر روز ترقی دیکھیں!

► تعلیمی ویڈیوز اور مشقیں۔

زیادہ تر کیگل ٹرینرز اور شرونیی صحت ورزش ایپس کے برعکس، Buff Muff خواتین کی صحت کے مسائل میں گہرائی میں ڈوبتا ہے۔

یہاں آپ تعلیمی ویڈیوز اور مشقیں بھی دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو دائمی درد سے نجات دلانے، بے ضابطگی کو روکنے، قبض پر قابو پانے، طوالت سے صحت یاب ہونے اور مزید بہت کچھ کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

►بف مف چیلنجز

کیا آپ کو شرونیی فرش کی صحت کی مشقیں کرنے میں مشکل پیش آتی ہے؟

پھر 28 دن کے بف مف چیلنج میں شامل ہوں تاکہ پورے جسم کے نقطہ نظر کے ساتھ اپنے شرونیی فرش کو تربیت اور مضبوط کریں۔

یہ چیلنج آپ کو متوجہ رہنے میں مدد کرتا ہے اور شرونیی فرش کی پریشان کن علامات کا مقابلہ کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

► کھانے کے منصوبے

زیادہ تر پیلوک فلور فٹنس ایپس کے مقابلے میں، Buff Muff آپ کو کھانے کے تفصیلی منصوبے بھی دیتا ہے تاکہ آپ کو خواتین کی مکمل صحت کی طرف سفر کرنے میں مدد ملے۔

►مہمان ماہرین

شرونیی صحت کے مسائل میں گہرائی میں غوطہ لگانا چاہتے ہیں؟ شرونیی صحت سے متعلق عالمی معیار کے ماہرین کے خصوصی انٹرویوز دیکھیں۔

► کمیونٹی

ہم آپ کے سفر کے ہر قدم پر آپ کی کوچنگ، حوصلہ افزائی اور مدد کے لیے بھی موجود ہیں!

——

▷ پہلے سے ہی ممبر ہیں؟ اپنی سبسکرپشن تک رسائی کے لیے سائن ان کریں۔

▷ نیا؟ فوری رسائی حاصل کرنے کے لیے ایپ میں سبسکرائب کریں۔

بف مف خودکار تجدید سبسکرپشن پیش کرتا ہے۔

آپ کو اپنے تمام آلات پر مواد تک لامحدود رسائی حاصل ہوگی۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ قیمتیں جگہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں اور خریداری سے پہلے اس کی تصدیق کی جاتی ہے۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ بلنگ کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہو، یا آزمائشی مدت (جب پیش کی جائے)۔ اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

مزید معلومات کے لیے ہمارا دیکھیں:

سروس کی شرائط: https://app.buffmuff.com/terms

- رازداری کی پالیسی: https://app.buffmuff.com/privacy