Buff Muff

बफ मफ विधि: जब केगेल विफल हो गए,

6,000 से अधिक महिलाओं ने आखिरकार खुद को फिर से महसूस करने के लिए इस विशेषज्ञ-समर्थित दिनचर्या की ओर रुख किया

पेल्विक फ्लोर विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए, ये 10 मिनट की दिनचर्या उन मांसपेशियों को लक्षित करती है जो केगेल अक्सर चूक जाती हैं - तनाव असंयम, तात्कालिकता और प्रोलैप्स को दूर करने में मदद करती हैं, जबकि ताकत का पुनर्निर्माण और आत्मविश्वास बहाल करती हैं।

► क्योंकि हर योनि को एक कोच की जरूरत होती है!

“हर योनि को एक कोच की जरूरत होती है” और अब आप अपनी जेब में अपना खुद का कोच, किम वोपनी पा सकते हैं!

यह आपके पेल्विक फ्लोर के लिए ऑल-इन-वन ऐप है। आपके पेल्विक स्वास्थ्य में महारत हासिल करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए।

बफ मफ विधि ने हजारों महिलाओं को यह सीखने में मदद की है कि पेल्विक फ्लोर व्यायाम सही तरीके से और सबसे प्रभावी तरीके से कैसे करें।

असंयम पैड को त्यागें, अपने प्रोलैप्स के लक्षणों को खत्म करें और जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए वापस आएँ!

पूर्ण सदस्यता में शामिल हैं:

► दैनिक कसरत

महिलाओं के लिए पेशेवर रूप से चयनित पेल्विक फ़्लोर व्यायाम के साथ दैनिक पेल्विक स्वास्थ्य कसरत को पूरा करें।

सभी कसरत आपको अपने पेल्विक फ़्लोर को मज़बूत और अनुकूलित करने, लक्षणों को खत्म करने और अपना आत्मविश्वास वापस पाने में मदद करती हैं।

चाहे आप मेरे साथ कसरत करना चाहें या अपनी पसंद के व्यायाम चुनें, यह सब आपका है।

हर दिन प्रगति देखें!

► शैक्षिक वीडियो और व्यायाम

अधिकांश कीगल प्रशिक्षकों और पेल्विक स्वास्थ्य कसरत ऐप के विपरीत, बफ़ मफ़ महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों पर गहराई से चर्चा करता है।

यहाँ आप पुराने दर्द से राहत पाने, असंयम को रोकने, कब्ज को दूर करने, प्रोलैप्स से उबरने और बहुत कुछ करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए शैक्षिक वीडियो और व्यायाम भी देख सकते हैं!

►बफ़ मफ़ चुनौतियाँ

क्या आपको पेल्विक फ़्लोर स्वास्थ्य व्यायाम का अभ्यास करने में कठिनाई होती है?

फिर पूरे शरीर के दृष्टिकोण से अपने पेल्विक फ्लोर को प्रशिक्षित और मजबूत करने के लिए 28-दिवसीय बफ़ मफ़ चुनौती में शामिल हों।

यह चुनौती आपको परेशान करने वाले पेल्विक फ्लोर लक्षणों से निपटने के लिए केंद्रित और प्रेरित रहने में मदद करती है।

►भोजन योजनाएँ

अधिकांश पेल्विक फ्लोर फिटनेस ऐप की तुलना में, बफ़ मफ़ आपको समग्र महिला स्वास्थ्य की ओर यात्रा करने में मदद करने के लिए विस्तृत भोजन योजनाएँ भी देता है।

►अतिथि विशेषज्ञ

पेल्विक स्वास्थ्य समस्याओं में गहराई से उतरना चाहते हैं? पेल्विक स्वास्थ्य पर विश्व स्तरीय विशेषज्ञों से विशेष साक्षात्कार देखें।

►समुदाय

हम आपकी यात्रा के हर चरण में आपको प्रशिक्षित करने, प्रेरित करने और समर्थन देने के लिए भी यहाँ हैं!

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