BMI Calculator & Tracker

BMI کیلکولیٹر آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کو آپ کے قد اور وزن سے نکالتا ہے، اور آپ کے فون پر نتائج کی تاریخ رکھتا ہے۔

حساب لگانا

اپنی اونچائی، تاریخ پیدائش اور جنس ایک بار سیٹ کریں، پھر اپنا وزن میٹرک (کلوگرام) یا امپیریل (lb) یونٹس میں درج کرکے اپنے BMI کا حساب لگائیں۔

معیاری بالغ بی ایم آئی رینجز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے BMI کو اس کے زمرے کے ساتھ ایک گیج پر دیکھیں، شدید کم وزن سے لے کر موٹے کلاس 3 تک۔

اپنے قد (BMI 18.5 سے 24.9) کے لیے صحت مند وزن کی حد دیکھیں اور آپ اس سے کتنا دور ہیں۔

اختیاری ایشین-انڈین بی ایم آئی رینجز (صحت مند 18.0 سے 22.9، 23 سے زیادہ وزن)، اگر آپ انہیں WHO کی حدود پر ترجیح دیتے ہیں۔

ایک حوالہ جدول ہر BMI زمرہ کو دکھاتا ہے جس میں آپ کو نمایاں کیا گیا ہے۔

مزید تخمینہ

آپ کی سرگرمی کی سطح کے لیے تخمینہ شدہ روزانہ کی توانائی کی ضروریات (TDEE اور EER) اور آرام کرنے والی توانائی (BMR، Mifflin-St Jeor) کے علاوہ جسمانی چربی کا تخمینہ فیصد (Deurenberg)۔ ہر شکل اپنے فارمولے کا نام دیتی ہے۔ تاریخ پیدائش اور جنس کا استعمال صرف ان تخمینوں کے لیے کیا جاتا ہے، آپ کے BMI کے لیے کبھی نہیں۔

تاریخ اور رجحانات

ہر حساب کتاب آپ کے آلے پر محفوظ کیا جاتا ہے، مہینے کے لحاظ سے گروپ کیا جاتا ہے، آپ کی آخری پڑھنے کے بعد کی تبدیلی کے ساتھ۔

آپ کی موجودہ قیمت، تبدیلی اور اوسط کے ساتھ، آپ کے BMI یا 30 دن، 90 دن، ایک سال، یا آپ کی تمام ریڈنگز سے زیادہ کے ٹرینڈ چارٹس۔

جب بھی آپ کاپی چاہیں اپنی سرگزشت کو CSV میں ایکسپورٹ کریں۔

ترتیبات

میٹرک یا امپیریل یونٹس، لائٹ یا ڈارک تھیم، اور ڈبلیو ایچ او یا ایشین-انڈین بی ایم آئی رینجز۔ کسی بھی وقت ایپ سے اپنا تمام ڈیٹا حذف کریں۔

BMI کے بارے میں

BMI بالغوں کے لیے اسکریننگ کی پیمائش ہے۔ یہ جسم کی چربی کی براہ راست پیمائش نہیں کرتا ہے اور ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہوسکتا ہے، مثال کے طور پر کھلاڑی، حاملہ خواتین، بوڑھے بالغ افراد اور 18 سال سے کم عمر کے افراد۔

یہ ایپ طبی آلہ نہیں ہے اور کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام نہیں کرتی ہے۔ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کے لیے ہمیشہ ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رجوع کریں۔

کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کی ریڈنگز اور پروفائل آپ کے آلے پر ہی رہتے ہیں۔