Arm Fitness: Bicep & Triceps

ٹون کریں اور اپنے بازوؤں کو پھاڑ دیں: معیاری بائسیپ، ٹرائی سیپ اور کندھوں کی ورزش کی مشقیں۔

بہترین آرمز فٹنس ٹریننگ آپ کے بائسپس بریچی، ٹرائیسیپس بریچی، ڈیلٹائڈز اور بازو کو ٹونر بنانے کے لیے تربیت دینے کے لیے سب سے جدید اور لچکدار رپڈ آرمز فٹنس ایپ ہے۔

یہ ایپ پھٹے ہوئے اور ٹونڈ بازوؤں کے اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں آپ کو آگے بڑھانے اور مدد کرنے والی ہے۔

آپ کی پسند کی مدت کے ساتھ بائسپ ورزش کے فٹنس روٹین میں حتمی بائسپ مشقیں، ٹرائیسپ مشقیں اور ڈیلٹائیڈ ورزش (کندھوں) کو ملایا جاتا ہے۔

- بہترین ہتھیاروں سے ٹارگٹ باڈی بلڈنگ کی مشقیں ٹونر سے پھٹے ہوئے بائسپس ورزش کے لیے۔

- اپنے فٹنس مقصد تک پہنچنے کے لیے انتہائی ضروری بائسپ ورزش اور ٹرائیسپ ورزش شامل کریں۔

- اعلی معیار کے ہموار ویڈیو مظاہرے۔

- لچکدار ورزش: ورزش کی تربیت کا دورانیہ مقرر کریں۔

- بازو کی غیر موزوں ورزشیں چھوڑ دیں۔

- ورزش میں وائس ٹرینر کی کمنٹری۔

- ورزش کی یاد دہانیاں۔

- ورزش کے اعدادوشمار اور کیلوری کی گنتی۔

- مردوں کی فٹنس اور خواتین کی فٹنس دونوں کے لیے ایک کے طور پر موزوں ہے۔

پھاڑ اور ٹونر حاصل کرنے کے لیے آپ کو جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے! ہماری فٹنس ایپس کے ساتھ ورزش کرنے میں آپ کا استقبال ہے، ان پٹھوں کو دبلے اور معتدل بننے کے لیے ورزش کریں، اپنی صحت کو برقرار رکھیں، خوراک اور کیلوریز جلاتے ہوئے گھر میں بہت سارے پسینے کے ساتھ ورزش کریں، ساتھ ہی بازو، کندھوں اور بائسپس کی شاندار ورزش کے لیے شاندار بائسپ ورزشیں کریں۔ .

ہم ایک بہترین مفت فٹنس روٹین حل فراہم کرتے ہیں اور متحرک طور پر ایک خودکار ورزش کا منصوبہ تیار کرتے ہیں جو استعمال کے چند منٹوں میں آپ کو پسینہ کر دے گا، اس تربیت کو استعمال کرتے ہوئے آپ ہمارے گھریلو فٹنس حل کا استعمال کرتے ہوئے دھماکہ خیز بائسپس اور پھٹے ہوئے پٹھوں کے بازو تیار کر سکتے ہیں جس میں ہتھیاروں کے لیے بہترین مشقیں ہیں۔ اور ڈیلٹائڈز

یہ بازو کی کل مشقیں فراہم کرتا ہے جس میں بریچیوراڈیالیس، بریچیلس، ایکسٹینسرز، بائسپس ٹائیسپس اور بازو کے پٹھے شامل ہیں۔

تندرستی کی مشقیں: بائسپ کرلز، چیئر ڈپس، کنسنٹریشن کرلز، کرل پریس، ڈمبل کرلز، فرنٹ ریز، ہتھوڑا کرل، لینگ ٹرائیسپ ایکسٹینشن، اوور ہیڈ پریس، کندھوں کے لیٹرل ریز، پش اپس، ریئر ڈیلٹائیڈ ریز، ڈمبل کِک بیکس، فورٹ ریزس & اور بہت.

بیسٹ آرمز فٹنس بیسٹ ایبس فٹنس، بیسٹ بٹ فٹنس اور ویمن ورزش کے درمیان فٹنس ایپس کی ایک سیریز کا حصہ ہے۔ ایک ساتھ، آپ باڈی بلڈنگ کے زبردست ورزش کر سکتے ہیں۔

ایپ باڈی ٹوننگ یا باڈی بلڈنگ کے مقصد کے لیے خواتین کی فٹنس اور مردوں کی صحت کے لیے موزوں ہے۔

نوٹ: یہ ایپ ابھی تک گوگل فٹ کے ساتھ کام نہیں کرتی ہے۔