Tabata 間歇訓練 (Tabata Training) 讓你不能再把沒時間當作不運動的藉口.
1 天鍛鍊 4 分鐘，藉由運動 20 秒、休息10 秒的頻率，在4分鐘內做 8 組動作，短時間可讓心跳率提升，促進燃脂效能兼鍛鍊肌力
這個 App 可以幫助你在訓練時計時, 達成完美的訓練
功能:
+ 設定預備時間, 運動時間, 短暫休息時間
+ 設定循環次數以及運動組數
+ 清楚的倒數時間顯示
+ 不同顏色顯示倒數時間
+ 選擇運動時的背景音樂
+ 記錄每天的運動, 讓你知道哪天有運動
+ 下一個動作的提示
+ 記錄每天的體重
Last updated on 2023年11月11日
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