타바타 운동은 강도높은 운동사이에 불안전한 휴식을 취해 운동효과를 극대화하는 운동 방법입니다.
20초간 최대한 고강도의 운동을 하고 10초간 쉬는 방식으로 8번을 반복 하면서 유산소와 무산소 운동을 극대화 해줍니다.
Features:
+ Configurable preparation, workout and rest durations
+ Configurable number of cycles and tabatas (sets)
+ Clear time display
+ Multiple display colors
+ Customizable background music
+ Record your daily workout history
+ Notes for your next exercise
Last updated on Nov 11, 2023
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