每日俯臥撑練習

男人寬厚的胸膛，是女人最安全的港灣。俯臥撑主要鍛煉胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。

使用1個月俯臥撑挑戰賽的應用程序來鍛煉你的手臂和胸部！你可以讓它至第30天？你的鍛煉可能開始很容易，但他們會在難度慢慢增加當你到月底！使用挑戰應用程序，以保持自己的動力去建立肌肉和燃燒脂肪！

特點：

- 俯臥撑後的30天內行使預先編程，並準備去

- 六個級別的難度 - 找到任何健身水平你是在挑戰

- 跟踪你的進步，你完成1個月的俯臥撑挑戰

- 休息日預編程，讓肌肉恢復

- 練習演示視頻的每一個動作

- 提醒你完成一天的挑戰

支撐

如果您在1月俯臥撑挑戰賽的應用程序的問題，或者有任何建議，以改善它，我們很樂意聽到您的聲音！請聯繫我們從應用程序轉到設置>意見/獲取幫助。