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怎麼鍛煉！
“首先要告訴自己你會做什麼，然後做你必須做的事情。”一旦Epictetus說過，這句話可以恰當地應用於改善你在健身房鍛煉的任務。
你知道怎麼做才能最大化你的鍛煉嗎？只需遵循這些步驟，您就會對更好的鍛煉對您的身體，力量和整體幸福感的影響感到驚訝。在嘗試了這些步驟中概述的方法後，您會發現自己在相同的時間內（甚至更短的時間！）獲得了比您已經花在鍛煉上的更好的結果
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Pro Gym Workout Guide
1.0.8 by sporthealth
2023年08月25日