Pilates

普拉提健身運動教練鍛煉減肥健康的身體運動鍛煉

普拉提 - 健身鍛煉整個身體，收緊肌肉系統，開發的流動性，關節的靈活性，有能力管理自己，並幫助恢復肌肉的平衡，加強全身，肌肉耐力和肌肉張力，增強骨骼和韌帶，燃燒卡路里和減肥。

普拉提 - 每個人的運動。普拉提可以從事的一切，不管年齡和性別。而那些遭受脊髓損傷。

普拉提 - 獨特的培訓，開發了超過一百年前由約瑟夫·普拉提各種傷病後恢復肌肉骨骼系統。隨著時間的推移，普拉提開發了一個系統的自我完善，目的在伸展和加強肌肉。普拉提是一種複雜的，輕輕地和有效地適用於所有的肌肉群，包括穩定劑，這有助於加強身體從內部和強大的肌肉系統。普拉提你會成為一個更精簡，更靈活，更強，更健康和更​​優雅。

普拉提系統包括所有的身體部位的練習。在二十世紀初這次演習系統的開發，但在二十一世紀初的最高認可。

普拉提方法側重於運動過程中的心靈和身體之間的相互作用。普拉提的練習是伴隨呼吸節律的每一次鍛煉的行動，正確的鍛煉和提高認識的一個特定的肌肉群濃度

普拉提加強腹部肌肉，改善平衡和協調，並能夠減輕壓力。普拉提練習是安全的，適合廣泛的年齡譜。普拉提可以在健康俱樂部或在自己的實踐，在家裡。

該項目剛剛開始發展，期待您的寶貴意見和建議。謝謝。