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請記住，你來跳跳繩的樂趣那些舊時光？

跳繩 - 不僅為孩子們

請記住，你用來跳跳繩的樂趣那些老日子？美好的時光權利。跳繩不僅是一個簡單的遊戲，它是一個非凡的鍛煉。這樣平凡的，通過你讀完這封信的時候你會驚奇。我可以告訴你，從我自己的經驗，跳繩是一種非常有效的鍛煉，從而有效的，你不會相信你可以如何快速減肥，並在同一時間，你會變得更加強壯和健康。跳繩是最好的鍛煉，在那裡，意志鍛煉你的整個身體之一。

是跳繩，最終的減肥運動？

您可能聽說過像游泳和跑步練習。你可能的事情，他們都屬於減肥的最佳運動。但是可能有脫穎而出的休息，那就是跳繩一個特定的運動。跑步能引起膝關節的問題，特別是如果你是超重，但事實並非如此，如果你跳的繩子。而相比之下，跑步，跳繩是不太可能導致因為每個跳躍或步驟是由兩條腿吸收的影響膝關節的損傷。跳繩也有助於加強，因為當你使用跳躍運動的手臂和肩膀。跳繩是最便宜的脂肪燃燒exericse。它使你的腿更強大，你的心臟更強大和它的色調你的整個身體！事實是，拳擊手已跳繩很長一段時間。難怪為什麼是地球上最適合的人之一。拳擊requieres身體處於最佳狀態

跳繩的好處

除了是最驚人的演習有史以來之一。跳繩不僅能幫助你快速減肥，它也可以幫助你在各種不同的方式，它可以做到幾乎無處不在。跳繩優化心血管調節從而使您有一個較低的靜息率，這意味著你有一個大的，強大的，健康的心臟。一些研究表明，跳繩可以刻錄高達1000卡路里每小時！這\的巨額calories.It也使得你的更大的上半身和下半身的肌肉看上去漂亮又瘦，並不難學。隨著現在經濟不景氣，人們都不願意花很多錢在健身產品。好事是，跳繩是非常便宜的。一個體面的跳繩可以成本之間的任何美元5 - 10美元，你可以利用它，你去任何地方。其他偉大的好處包括你的敏捷性，姿勢，平衡，反應能力和協調的即興創作。