MacrosFirst

MacrosFirst 是最強大的宏觀追蹤器，具有內建膳食營養追蹤器、食物掃描器、卡路里計數器和食物飲食追蹤器，可幫助您實現飲食、減肥和力量目標。

[設定巨集追蹤器目標]

• 使用 MacrosFirst 食物卡路里追蹤器、營養追蹤器和膳食追蹤器設定自訂每日宏觀目標，並使用我們的高級宏觀計算器記錄任何飲食或減肥計劃的無限膳食。

[ 自動計算飲食份量 ]

• 使用 MacrosFirst 的免費宏觀計算器、食物卡路里追蹤器、飲食追蹤器和蛋白質追蹤器自動計算膳食份量，以達到您的宏觀目標。

[ 食物日誌與食物掃描器 ]

• 使用 MacrosFirst 食物掃描器追蹤超過 180 萬種經過驗證的食物或條碼的卡路里、宏量、蛋白質和碳水化合物，並輕鬆將膳食複製到每日食物日誌中。

[ 追蹤宏和營養素 ]

• 使用我們的宏觀追蹤器、卡路里計數器、宏觀計數器和宏觀計算器自訂您的追蹤視圖，以獲取卡路里、蛋白質、碳水化合物、蛋白質、纖維、脂肪、常量營養素、微量營養素等的詳細分類。

[ 蛋白質追蹤器 ]

• 使用我們的巨集追蹤器準確追蹤您的蛋白質攝取量，該巨集追蹤器也可用作專用蛋白質追蹤器。

[分析你的進展]

• 追蹤體重趨勢，並使用詳細的進度報告將其與一段時間內的食物日誌和食物卡路里追蹤器見解進行比較。

[ 將酒精轉化為宏 ]

• 將酒精卡路里轉換為碳水化合物或脂肪，使您的卡路里計數器和宏觀追蹤器與宏觀計算器功能完美一致。

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[無限的巨集追蹤器目標]

• 透過碳水化合物循環、運動或休息日的個人化宏觀目標，設定無限的每日宏觀追蹤目標。

[ 更聰明的食物搜尋 ]

• 使用 MacroFirst AI 支援的食物追蹤器快速找到食物 - 用語音或文字描述您的膳食，或拍攝餐盤照片。

[個人化膳食追蹤器]

• 儲存餐點和每日筆記，並使用額外餐點來追蹤計劃外或一次性的餐點。

[ 儲存並匯出資料 ]

• 將膳食追蹤器中的資料儲存並匯出至 Excel 或 Google Sheets，以便深入分析您的營養。

[ 導入食譜 ]

• 使用MacrosFirst 營養追蹤器從任何網站匯入食譜，包括食材和逐步說明，以便輕鬆記錄膳食追蹤器。

[ 水追蹤器 ]

• 追蹤每天的飲水量，以保持水分並實現您的健康目標。

[ 宏觀卡路里計數器 ]

• 使用這款宏卡路里計數器、宏計算器和卡路里追蹤器追蹤卡路里，以確保您的宏卡路里和卡路里保持一致，即使食品營養標籤不符合要求。

[適合任何飲食]

• MacrosFirst 非常適合任何遵循生酮飲食、低碳水化合物、高蛋白、間歇性斷食、原始人飲食法、地中海飲食、Whole 30 飲食、素食、嚴格素食、糖尿病、肉食或減肥飲食等的人。