heyy,

用於自我護理、24x7 聊天、治療、壓力管理、抑鬱症的心理健康應用程序

歡迎使用 heyy，這是一款全面的健康線上治療和自我護理應用程序，旨在為您的整個心理健康之旅提供支援。與心理健康專業人士和專家合作開發，嘿，很高興宣布我們的最新功能「幸福之路」。我們相信每個人的心理健康之旅都是獨一無二的，我們的幸福之路使用人工智慧來識別您的個人優勢和挑戰，並建議可以幫助您實現目標的活動和鍛鍊。

兩年前，我們著手創建一個超越認知行為治療練習的心理健康應用程式。當我們將人文關懷置於解決方案的中心時，所有使用者都喜歡它。現在，我們正在將其提升到一個新的水平。

加入我們超過 180,000 名的用戶社區，享受 24/7 全天候一對一支持、自我照顧技巧、心理健康測試等。

主要特徵：

由人工智慧驅動的個人化健康之路：我們的心理健康專業團隊策劃了健康之路，融合了 BT 和 CBT 等方法，以及正念、冥想和呼吸練習，以創建適合您需求的個人化計劃。

人工智慧的力量：路徑考慮了我們所有用戶在描述他們的擔憂時表達的 3 個關鍵屬性 -

- 他們的感受如何 - 悲傷、焦慮、不知所措、尷尬等。

- 哪些關係會產生影響－父母、伴侶、配偶、老闆、同事等。

- 它會導致什麼問題 - 衝突、溝通差距、毒性等。

我們的人工智慧引擎使用上述屬性來創建適合您需求的個人化路徑。

自我評估和簽到：作為您途徑的一個組成部分，透過簡單的自我評估來衡量您的情緒和精神狀態，提供見解、建議和進度追蹤。增強您的自我保健知識並管理壓力、憂鬱等。

治療：與經驗豐富的心理健康專家一起預訂線上治療課程，他們接受過培訓，可以解決從憂鬱、自我照顧到緩解壓力等問題。

探索免費使用的資源：

睡眠輔助 - 引導視覺化、引導意象、睡眠衛生

冥想－正念、慈心、慈心

正念——肯定、仁慈、自我同情

呼吸 - 集中、盒式、腹式、4-7-8、接地

日記 - 思想、反思、清晰、感受、肯定、心情

音樂 - 放鬆音樂、聚焦音樂、睡眠音樂

寫信－感恩、悲傷、自我同情、溝通

尋找治療師、憂鬱症幫助、自我照顧服務、健康教練，甚至治療應用程式和心理健康應用程式都很困難，但你並不孤單！

嘿，還可以幫助：

自尊與自我形象

信心問題

身體畸形和身體形象

婚前和婚姻問題

學業/職業相關壓力

人際關係問題

性別認同和性相關困難

性健康、性健康與性教育

焦慮

沮喪

悲傷

情緒虐待

身體虐待和性虐待

自我照顧與個人成長

孤獨

憤怒

創傷

同儕壓力

基於性別的歧視

生產力和時間管理問題

關係問題

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危機求助專線：htttps://heyy.life/crisis-helpines/

免責聲明：我們不是醫療服務或自殺防治專線。如果您有自殺傾向，請撥打我們網站和應用程式上列出的危機幫助熱線號碼

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