Happco Business Journey

享受由大師冥想老師扎克博士帶領的引導冥想之旅！

HappCo Business Journey (HBJ) 是一項專為工作場所設計的冥想計劃，包含 200 多個引導式冥想課程。 Zachary Berk 博士（即 Zach 博士）將帶領您完成十二個冥想系列。每個系列都探索新事物，讓您的體驗保持新鮮和刺激！它是唯一將科學支持的正念實踐與工作場所冥想計劃相結合的員工衝突解決和健康平台。

您將體驗各種系列，包括情商、身心整合、慈心冥想、慈悲系列等等。目標是在您的旅程結束時，您將每天享受 HBJ 帶來的巨大好處。你將能夠：

*感覺與您的工作有更多聯繫

* 培養更強的適應力以更好地應對壓力

* 與你的經理體驗更融洽的關係和同理心

* 與隊友產生強烈的同志情誼

* 減少焦慮、抑鬱和壓力

* 和更多…

扎克博士是誰：

Zachary Berk 博士是一位經驗豐富的冥想老師和執行教練。在成為醫療保健風險投資家之前，他從事驗光工作十年。他幫助創辦了許多早期公司，包括兩家生物技術公司的成立和醫療保健儲蓄賬戶 (HSA) 的發明。 Zach 博士的背景使他能夠提供公司所需的支持，以確保其員工企業冥想計劃的高參與率。

這是給誰的？

HappCo 商務之旅適合所有人。經驗豐富的冥想者和那些剛接觸冥想的人會發現自己在家裡。

HappCo 與其他冥想應用程序有何不同？喜歡 Calm 還是 Headspace？

Calm 和 Headspace 不提供合規指導來幫助您保持冥想習慣。大多數人都需要這種夥伴系統才能成功，如果您想養成一種習慣而自己卻無法做到，那真是太可惜了。 HappCo 團隊隨時為您提供支持並幫助您在實踐中取得成功。

這個程序適合所有人嗎？

絕對地！ HappCo 商務之旅適合所有人。宗教或精神不是必需的，也不重要。

我以前嘗試過冥想，但我總是放棄。你能幫我什麼忙？

我們的冥想教練 (HappCoaches) 將幫助您專注於冥想的關鍵組成部分，如呼吸意識、身體感覺、感受和洞察力。它們還可以幫助您養成日常習慣，幫助您踏上專注和自律的旅程。

感言

1.“我參加了兩年的 HappCo 冥想之旅。它對我產生了轉變性的影響。它開始於我接受了我的主管的方法，改善了我們的關係。它增強了我的分析能力，從而解決了在過程中遇到的一些棘手挑戰我正在開發的製造工藝。但最重要的是，它增加了我的自愛，使我的身體健康發生了關鍵變化。我的血壓恢復正常，所以我不再需要藥物治療，我減掉了 70 磅，開始了健康長壽之旅。”格里生化學家

2.“在工作時，我的壓力水平非常高，但當我開始冥想時，我的壓力水平下降了 50%。我感覺好多了。” Jill F. 人力資源管理員

3.“Zach 博士給我的是一個找到幸福、平靜、快樂的機會。一個為今天而不是過去而活的機會。但現在要快樂地生活在這裡，過最充實的生活。Zach 博士有一種清晰、腳踏實地、易於理解的教學方式。他非常有耐心，我從不擔心問他任何困擾我的事情。”Judy C.Teacher