Happco Business Journey

享受由大师冥想老师扎克博士带领的引导冥想之旅！

HappCo Business Journey (HBJ) 是一项专为工作场所设计的冥想计划，包含 200 多个引导式冥想课程。 Zachary Berk 博士（即 Zach 博士）将带领您完成十二个冥想系列。每个系列都探索新事物，让您的体验保持新鲜和刺激！它是唯一将科学支持的正念实践与工作场所冥想计划相结合的员工冲突解决和健康平台。

您将体验各种系列，包括情商、身心整合、慈心冥想、慈悲系列等等。目标是在您的旅程结束时，您将每天享受 HBJ 带来的巨大好处。你将能够：

*感觉与您的工作有更多联系

* 培养更强的适应力以更好地应对压力

* 与你的经理体验更融洽的关系和同理心

* 与队友产生强烈的同志情谊

* 减少焦虑、抑郁和压力

* 和更多…

扎克博士是谁：

Zachary Berk 博士是一位经验丰富的冥想老师和执行教练。在成为医疗保健风险投资家之前，他从事验光工作十年。他帮助创办了许多早期公司，包括两家生物技术公司的成立和医疗保健储蓄账户 (HSA) 的发明。 Zach 博士的背景使他能够提供公司所需的支持，以确保其员工企业冥想计划的高参与率。

这是给谁的？

HappCo 商务之旅适合所有人。经验丰富的冥想者和那些刚接触冥想的人会发现自己在家里。

HappCo 与其他冥想应用程序有何不同？喜欢 Calm 还是 Headspace？

Calm 和 Headspace 不提供合规指导来帮助您保持冥想习惯。大多数人都需要这种伙伴系统才能成功，如果您想养成一种习惯而自己却无法做到，那真是太可惜了。 HappCo 团队随时为您提供支持并帮助您在实践中取得成功。

这个程序适合所有人吗？

绝对地！ HappCo 商务之旅适合所有人。宗教或精神不是必需的，也不重要。

我以前尝试过冥想，但我总是放弃。你能帮我什么忙？

我们的冥想教练 (HappCoaches) 将帮助您专注于冥想的关键组成部分，如呼吸意识、身体感觉、感受和洞察力。它们还可以帮助您养成日常习惯，帮助您踏上专注和自律的旅程。

感言

1.“我参加了两年的 HappCo 冥想之旅。它对我产生了转变性的影响。它开始于我接受了我的主管的方法，改善了我们的关系。它增强了我的分析能力，从而解决了在过程中遇到的一些棘手挑战我正在开发的制造工艺。但最重要的是，它增加了我的自爱，使我的身体健康发生了关键变化。我的血压恢复正常，所以我不再需要药物治疗，我减掉了 70 磅，开始了健康长寿之旅。”格里生化学家

2.“在工作中，我的压力水平非常高，但当我开始冥想时，我的压力水平下降了 50%。我感觉好多了。” Jill F. 人力资源管理员

3.“Zach 博士给我的是一个找到幸福、平静、快乐的机会。一个为今天而不是过去而活的机会。但现在要快乐地生活在这里，过最充实的生活。Zach 博士有一种清晰、脚踏实地、易于理解的教学方式。他非常有耐心，我从不担心问他任何困扰我的事情。”Judy C.Teacher