一念之間

藉由紀錄每日思想中正念與負念的念頭，有覺知的過生活，進而決定自己思想的走向，擁有正向樂觀的信念，創造快樂富足的人生。

[信念創造實相]

藉由紀錄每日思想中正念與負念的念頭，有覺知的過生活，進而決定自己思想的走向，擁有正向樂觀的信念，創造快樂富足的人生。

[一念之間]

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歸納整理，寫下一天的心得

[如實紀錄 接納自我]

如實紀錄並接納當下的感覺，不評斷、不批判，接納就會帶來心裡的安定。

[取回生命主導權 擁有快樂富足的人生]

藉由回顧歷史資料，瞭解並決定自己思想的走向，擁有正向樂觀的信念，創造快樂富足的人生。